6旬大爺光腳夜跑一路領(lǐng)先00后大學(xué)生真青年來了！

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2025-05-03 09:44:06 蒙塵

昨晚,，在浙江大學(xué)玉泉校區(qū)的操場上，一位光腳跑步的老人吸引了所有人的目光。這位名叫裘惠煥的大爺已經(jīng)60歲了,，他穿著運(yùn)動背心，腳上只有一雙磨得發(fā)亮的襪子，卻以輕盈的步伐連續(xù)超越了多名年輕人。從51歲開始跑步至今,，他已經(jīng)跑了4萬多公里，相當(dāng)于繞地球一圈,。他的故事不僅讓許多年輕人感到慚愧,，還在社交平臺上掀起了一股“運(yùn)動不分年齡”的熱潮。

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裘惠煥每天堅持跑步,，即使只有短短幾分鐘的時間也不放過,。在過去的13年里，無論風(fēng)雨,，甚至春節(jié)期間他都會在樓道里補(bǔ)跑量,。起初因為體檢發(fā)現(xiàn)脂肪肝超標(biāo)而開始跑步，現(xiàn)在他可以輕松完成半程馬拉松,。網(wǎng)友戲稱他的腳底板可能裝了GPS,。

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現(xiàn)場觀察到,，裘惠煥熱身方式特別硬核,，光著腳在跑道上來回快走,。他認(rèn)為這樣更能感受發(fā)力,，還能省鞋錢。23歲的浙大學(xué)生小李嘗試跟跑三圈后放棄了,，感嘆說：“配速5分半,！我穿頂級跑鞋都追不上?！?35歲的程序員王先生每周來操場鍛煉頸椎,，成了大爺?shù)姆劢z，“看他跑步比喝雞湯還管用”,。甚至有健身博主帶著測速儀來打卡,，記錄下大爺最高時速達(dá)到15公里的數(shù)據(jù)，這在年輕人中也是高手級別,。

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裘惠煥的故事并非偶然。數(shù)據(jù)顯示,，近三個月內(nèi)與“40+運(yùn)動”相關(guān)的話題播放量激增230%,，但國家體育總局報告顯示,，30-49歲群體中僅有27%能保持規(guī)律運(yùn)動。專家建議通過利用碎片時間進(jìn)行微量運(yùn)動,、謹(jǐn)慎嘗試赤足訓(xùn)練以及加入社交型運(yùn)動團(tuán)體來對抗惰性,。

隨著《健康中國2030規(guī)劃綱要》的推進(jìn)，越來越多中年人開始重新定義年齡界限,。例如,，杭州48歲的菜場大姐王芳每天收攤后跳尊巴舞，抖音粉絲超過十萬,；55歲的IT主管陳建國帶領(lǐng)團(tuán)隊開發(fā)了一個用戶量破百萬的運(yùn)動打卡APP,；社區(qū)廣場舞也升級為搏擊操加電子樂形式，大媽們笑稱要“卷死年輕人”,。

正如浙江大學(xué)運(yùn)動醫(yī)學(xué)教授李明所說：“衰老不是從年齡開始,，而是從停止運(yùn)動那一刻開始?！濒没轃ㄓ米顦闼氐姆绞阶C明了這一點,。真正的年輕與皺紋無關(guān)，而與心跳有關(guān),。當(dāng)60歲的他笑著鼓勵“小青年們加油”時,，那些窩在沙發(fā)里刷手機(jī)的年輕人或許該放下奶茶，換上跑鞋,，跟隨這位榜樣一起奔跑,。

(責(zé)任編輯：張蕾)

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