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最好的養(yǎng)生就是：少想,！專家：非常多的疾病是想出來(lái)的

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2025-05-07 14:42:23  頭條



你是不是也這樣,？

睡前腦子里像放電影，越想越精神

還沒(méi)發(fā)生的事,，自己先嚇自己八百遍

別人隨口一句話,，能琢磨好幾天

看到朋友圈曬幸福，心里就酸溜溜的




北京協(xié)和醫(yī)院專家說(shuō)了,，70%的病都是"想太多"鬧的,！那些睡不著覺(jué)的夜晚、反復(fù)糾結(jié)的小事,，都在偷偷消耗你的健康,。


四個(gè)"少想"秘訣送給你：

少想過(guò)去的事摔碎的碗不會(huì)復(fù)原，錯(cuò)過(guò)的人不會(huì)回來(lái),。老想著"當(dāng)初要是...",就像握著玻璃渣不放手,，疼的只有自己。

少想未來(lái)的事研究發(fā)現(xiàn),，90%的擔(dān)心都不會(huì)發(fā)生,。月底的KPI,、明天的體檢報(bào)告...事情真來(lái)了再說(shuō)，現(xiàn)在愁純屬浪費(fèi)感情,。

少想別人的事同事升職了,、親戚買房了...這些事就像別人的衣服，再好看也穿不到你身上,。

少想做不到的事盯著別人豪宅名表,，不如想想今晚吃什么。比較是快樂(lè)的小偷,，知足才是幸福的密碼,。


記住老中醫(yī)的話："精神內(nèi)守"。那些長(zhǎng)壽老人,，哪個(gè)不是心大想得開(kāi),？養(yǎng)生不在補(bǔ)品貴，而在心事少,！


今天睡前試試"清空大腦",，數(shù)羊不如數(shù)呼吸~

(責(zé)任編輯：zx0002)
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