浙江全民體重大數(shù)據(jù)發(fā)布超重肥胖率持續(xù)上升

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2025-05-20 15:51:35 錢江晚報

視力健康問題不容忽視,，每個年齡段都可能面臨致盲眼病的威脅,。為了幫助大家更好地保護視力，浙江省人民醫(yī)院眼科中心主任醫(yī)師沈麗君和副主任醫(yī)師余潔將于5月20日在浙江大健康名醫(yī)直播間進行主題科普,，歡迎觀眾提問,。

近期,，“國家喊你減肥”成為熱議話題，第十一屆全民營養(yǎng)周的主題是“吃動平衡,、健康體重,、全民行動”。浙江省和杭州市疾病預(yù)防控制中心發(fā)布的2024年數(shù)據(jù)顯示,，全省18歲及以上成人居民中,，超重率為34.0%，肥胖率為11.0%,，相較于2023年的33.5%和9.7%有所上升,。中小學(xué)生中超重率和肥胖率分別為14.4%和12.8%，與2023年的數(shù)據(jù)相比略有增加,。杭州居民的總體超重肥胖率超過40%,，男性更是超過了50%。此外,，6-17歲兒童青少年中有超過25%存在超重肥胖問題,。

在飲食方面,，最新數(shù)據(jù)顯示，我省18歲及以上成年人畜禽肉人均每天攝入量為131克,，超出推薦攝入量一倍多,；新鮮蔬菜攝入量偏低，僅為264克,；谷薯雜豆攝入量合理,，為270克；食用油攝入量與推薦量持平,，為27克,。83.1%的居民存在膳食脂肪攝入過量風(fēng)險，89.9%存在膳食鈉攝入過多風(fēng)險,。營養(yǎng)專家建議,，減肥時應(yīng)合理搭配飲食，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，同時強調(diào)三餐定時定點，每餐搭配蔬菜,、主食和蛋白質(zhì),。

肥胖是指脂肪組織的過度蓄積，準(zhǔn)確了解需要測量體脂率,。男性腰圍≥90cm,，女性腰圍≥85cm，意味著脂肪在腹腔和內(nèi)臟蓄積較多,，風(fēng)險更大,。減肥的核心在于總能量控制，適度原則非常重要,。無論是能量缺口,、宏量營養(yǎng)素供能比還是進食節(jié)律的規(guī)劃都不應(yīng)過于極端。運動前應(yīng)對自身健康和體能狀況進行全面評估,，尤其是慢性疾病患者應(yīng)遵循專業(yè)指導(dǎo),。對于初學(xué)者，養(yǎng)成規(guī)律運動的習(xí)慣非常關(guān)鍵,，逐步增加運動頻率,、時長和強度。

體重管理是一項長期任務(wù),，不應(yīng)視為速成班或階段性項目,。只有認(rèn)識到這一點，才能做到長遠規(guī)劃,，不拘泥于短期得失,，持續(xù)走在正確的道路上,。

(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)

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