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北大男孩談如何把時(shí)間花在刀刃上 高考沖刺實(shí)用攻略(2)

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2025-06-02 10:12:24  敖白桃N9

飲食作息也需同步高考節(jié)奏,，不要搞特殊化。早餐可選雞蛋,、全麥面包和核桃，午餐為雜糧飯、清蒸魚和菠菜,，晚餐則以豆腐、西蘭花和蘋果為主,。作息時(shí)間建議6:30起床,，中午短暫休息半小時(shí)，晚上11點(diǎn)前睡覺,，睡前不碰手機(jī),，用溫水泡腳10分鐘。

家庭環(huán)境盡量減少干擾。孩子學(xué)習(xí)時(shí),，電視音量控制在20分貝以下,，廚房使用蒸煮鍋而非抽油煙機(jī)。住酒店的家庭應(yīng)提前兩天入住,，帶上孩子常用的臺(tái)燈和枕頭,，考試當(dāng)天早上在酒店準(zhǔn)備一碗孩子愛吃的麥片。

最后,，希望考生們專注于每一天能掌握的新知識(shí)點(diǎn),，家長(zhǎng)們則要保持淡定，成為孩子最好的定心丸,。在這最后10天里,，我們陪孩子一起贏在細(xì)節(jié)。

(責(zé)任編輯：zx0001)
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