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高考考生請注意,！科學備考這樣做 調節(jié)情緒輕松迎考

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2025-06-04 17:21:30  中國日報網

高考日益臨近,，一些考生可能會感到緊張,、心情壓抑,、睡眠不佳或食欲異常,。專家指出,，迎考時出現緊張焦慮的情緒是正常的,，考生和家長應學會接納這些情緒,，并通過科學的方法積極調節(jié),，以輕松的心態(tài)應對考試,。

高考考生請注意！科學備考這樣做

關于高考前的飲食問題,，許多家長非常關心,。專家建議，考生考前飲食的安全衛(wèi)生最為重要,。此外,，越是臨近高考，越不應改變孩子平時的飲食習慣,。在飲食上需要注意三點：要保證營養(yǎng)均衡,、要保持飲食規(guī)律、要確保食物新鮮,；同時避免食用過于油膩,、辛辣或不熟悉的食物。

高考考生請注意,！科學備考這樣做 調節(jié)情緒輕松迎考

(責任編輯：zhangxiaohua)
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