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高考考生請注意!科學(xué)備考這樣做 調(diào)節(jié)情緒輕松迎考

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2025-06-04 16:48:06  中國日報網(wǎng)

高考日益臨近,，一些考生可能會感到緊張、心情壓抑,，出現(xiàn)睡眠不佳和食欲異常等情況,。專家表示,，迎考時產(chǎn)生緊張焦慮情緒是正?，F(xiàn)象,，考生和家長應(yīng)學(xué)會接納這些情緒,，并通過科學(xué)的方法積極調(diào)節(jié),，以輕松的心態(tài)應(yīng)對考試,。

高考考生請注意!科學(xué)備考這樣做

高考臨近，許多家長關(guān)心考生如何科學(xué)飲食,。專家提醒,，考生考前飲食的安全衛(wèi)生最為重要。越接近高考,，越不要改變孩子的日常飲食習(xí)慣,。在飲食方面，需要注意幾點：保證營養(yǎng)均衡,，避免油膩和辛辣食物,，不要嘗試新奇或不常吃的食物。

高考考生請注意!科學(xué)備考這樣做 調(diào)節(jié)情緒輕松迎考

(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)
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