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102歲老人晨練項目驚呆年輕人 自律成就長壽典范

關鍵詞：
2025-06-10 16:52:32  新浪

102歲老人晨練項目驚呆年輕人！在寧波余姚,，102歲的李可欽老人以日復一日的自律生動詮釋了“生命在于運動”,。他每天清晨進行80分鐘的晨練，先飲用溫開水,，細心梳頭,，然后吃一碗白粥配雞蛋和小菜補充能量。接著,，他會用放大鏡瀏覽iPad上的新聞,，為頭腦做“熱身”。

社區(qū)公園是他晨練的主要場所,。在那里,，他穩(wěn)健地利用石凳完成俯臥撐，在健身器械上靈活扭腰,，輕松懸吊于單杠之上,。他還練習拍打操、八段錦和太極拳,。此外,，他每天還會走6000步。

李老常說：“全身每個器官都要運動,，包括腦子,。”這句樸素的話語道出了他跨越世紀依然筋骨強韌,、精神矍鑠的秘密——堅持運動,。

(責任編輯：0882)
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