超五成受訪者感覺(jué)思考能力下降碎片化信息影響深(2)

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2025-06-13 11:30:19 中國(guó)青年報(bào)

邢紅嵐通過(guò)社交軟件了解新聞資訊,，剛開(kāi)始時(shí)覺(jué)得上面的內(nèi)容比較輕松有趣,，但長(zhǎng)時(shí)間瀏覽后發(fā)現(xiàn),，一些內(nèi)容主觀性太強(qiáng),，很難客觀地描述事件的全貌,，有的信息甚至是經(jīng)過(guò)好幾手的,，很難確定真實(shí)性,。而且長(zhǎng)期下來(lái),，感覺(jué)自己的思考能力在下降,，不愿意進(jìn)行深度的思考分析，容易被這些信息“牽著走”,，被“帶節(jié)奏”,。

為了減少碎片化信息對(duì)生活的影響，史若男會(huì)刪除一些App,，讓自己閱讀紙質(zhì)書(shū)籍,，參加線下的讀書(shū)會(huì)等。睡前她嘗試把手機(jī)放在客廳,，不帶進(jìn)臥室,，進(jìn)行物理隔離。對(duì)抗碎片化信息的不良影響,，59.3%的受訪者建議篩選信息來(lái)源,，關(guān)注高質(zhì)量、有價(jià)值的媒體和賬號(hào),；51.5%的受訪者建議設(shè)定目標(biāo)并明確優(yōu)先級(jí),，確保重要任務(wù)不受碎片化信息干擾；49.1%的受訪者提出在需要專(zhuān)注的時(shí)候斷網(wǎng),、遠(yuǎn)離電子設(shè)備,；39.1%的受訪者建議使用時(shí)間管理工具，提高專(zhuān)注力和工作效率,；37.4%的受訪者建議卸載一些應(yīng)用,，關(guān)閉微信朋友圈；32.7%的受訪者建議培養(yǎng)深度閱讀習(xí)慣,，選擇書(shū)籍或長(zhǎng)篇文章進(jìn)行深入學(xué)習(xí),；11.4%的受訪者建議更多地參與線下活動(dòng)。

宋爽現(xiàn)在學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)把手機(jī)放得很遠(yuǎn)來(lái)避免自己刷手機(jī),，或給自己設(shè)定任務(wù),，只有完成任務(wù)才能玩手機(jī)。她還會(huì)選擇出去走走,，通過(guò)參加線下活動(dòng)來(lái)讓自己遠(yuǎn)離手機(jī),。前一陣她和幾個(gè)朋友去看了一場(chǎng)流星雨,，在等待的時(shí)間里，大家一起聊天,，完全沒(méi)有想著去玩手機(jī),。

邢紅嵐在家附近的健身房辦了卡、報(bào)了課,，晚上吃完飯休息一下就去上課,，一直到9點(diǎn)多，回家再收拾換洗一下就睡覺(jué)了,，用健身代替了原來(lái)的刷手機(jī),。她回家后還會(huì)關(guān)閉手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，這樣可以不接收軟件的信息推送,，也不接收微信等信息,，能安靜很多。如果有事,，可以打電話,。邢紅嵐還通過(guò)聽(tīng)書(shū)來(lái)解決很難堅(jiān)持閱讀長(zhǎng)篇作品的問(wèn)題，雖然剛開(kāi)始不太能專(zhuān)注地聽(tīng),，但她表示,，堅(jiān)持下去，慢慢地就能找回耐心和專(zhuān)注力了,。

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(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)

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