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每個(gè)人對(duì)咖啡因的耐受情況不同,，這8類人要少喝咖啡

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2025-06-13 14:29:55  丁香醫(yī)生

雖然，從目前科學(xué)界共識(shí)來(lái)看,，越來(lái)越多的研究證據(jù)支持咖啡對(duì)健康是益大于弊的,。

但畢竟每個(gè)人的身體狀況不同，不喜歡的,、喝了會(huì)不舒服的人,，沒(méi)有必要強(qiáng)迫自己接受咖啡。

尤其是以下八類人：

每個(gè)人對(duì)咖啡因的耐受情況不同,，這8類人要少喝咖啡每個(gè)人對(duì)咖啡因的耐受情況不同,，這8類人要少喝咖啡每個(gè)人對(duì)咖啡因的耐受情況不同，這8類人要少喝咖啡每個(gè)人對(duì)咖啡因的耐受情況不同,，這8類人要少喝咖啡每個(gè)人對(duì)咖啡因的耐受情況不同,，這8類人要少喝咖啡每個(gè)人對(duì)咖啡因的耐受情況不同，這8類人要少喝咖啡每個(gè)人對(duì)咖啡因的耐受情況不同,，這8類人要少喝咖啡每個(gè)人對(duì)咖啡因的耐受情況不同,，這8類人要少喝咖啡每個(gè)人對(duì)咖啡因的耐受情況不同，這8類人要少喝咖啡每個(gè)人對(duì)咖啡因的耐受情況不同,，這8類人要少喝咖啡每個(gè)人對(duì)咖啡因的耐受情況不同,，這8類人要少喝咖啡每個(gè)人對(duì)咖啡因的耐受情況不同，這8類人要少喝咖啡每個(gè)人對(duì)咖啡因的耐受情況不同,，這8類人要少喝咖啡每個(gè)人對(duì)咖啡因的耐受情況不同,，這8類人要少喝咖啡每個(gè)人對(duì)咖啡因的耐受情況不同，這8類人要少喝咖啡每個(gè)人對(duì)咖啡因的耐受情況不同,，這8類人要少喝咖啡每個(gè)人對(duì)咖啡因的耐受情況不同,，這8類人要少喝咖啡

除了咖啡本身,，生活中如果喝了其他含咖啡因飲料，比如可樂(lè),、紅牛,、茶、奶茶,，也要記得少喝點(diǎn)咖啡,。

最后還要提醒大家，每個(gè)人對(duì)咖啡因的耐受情況不同,，有的人喝好幾杯都沒(méi)事,，但有的人喝幾口就難受。

所以,，也要注意跟著自己的感覺(jué)走：如果喝了咖啡,，出現(xiàn)失眠、焦慮,、發(fā)抖,、胃不舒服、心率增快,、頭痛、惡心和煩躁不安等情況,，就說(shuō)明可能是超過(guò)耐受量了,，應(yīng)該做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

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