上海一男子每天吃維生素B6,，半年后去體檢,，身體狀況讓人意外過量補充反傷身

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2025-06-15 09:45:55 皮膚科李虎羽醫(yī)生

維生素B6在人體中扮演著重要角色，參與蛋白質(zhì)代謝,、紅細胞生成和神經(jīng)遞質(zhì)合成等生理過程,。然而，過量攝入即使是有益的營養(yǎng)素也可能帶來不良后果,。

張先生是上海的一名普通白領(lǐng),，工作繁忙，經(jīng)常加班熬夜,。一次偶然的機會,，他聽說維生素B6有助于改善睡眠質(zhì)量并緩解壓力，于是決定每天服用維生素B6補充劑來調(diào)節(jié)身體狀態(tài),。每天早晨起床后和晚餐后各服用一片維生素B6成了他的習慣。

半年后,，張先生以為自己的身體狀況有所改善,，便參加了公司組織的年度體檢。然而,，拿到體檢報告時,，他發(fā)現(xiàn)肝功能指標中的谷丙轉(zhuǎn)氨酶（ALT）和谷草轉(zhuǎn)氨酶（AST）均高于正常范圍。更令人擔憂的是,，他的雙手開始出現(xiàn)輕微麻木感,，尤其是在長時間使用電腦后更為明顯。

張先生急忙去醫(yī)院就診,，向醫(yī)生詳細描述了自己的情況,，包括這半年來堅持服用維生素B6的經(jīng)歷。醫(yī)生安排了一系列檢查,，包括血液生化和神經(jīng)系統(tǒng)評估,。檢查結(jié)果驗證了醫(yī)生的推測：張先生的肝功能受損與長期過量服用維生素B6有關(guān)。此外,，他雙手的麻木感也是由于維生素B6中毒引起的周圍神經(jīng)病變,。醫(yī)生解釋說，維生素B6的每日推薦攝入量為1.2至1.7毫克,，而張先生每天服用的劑量遠遠超過了這個安全范圍,。

聽到這里，張先生懊悔不已。原本想通過補充維生素B6讓身體更健康,，卻適得其反,。醫(yī)生告訴他需要立即停止服用維生素B6，并采取措施保護肝臟功能,，同時配合藥物治療神經(jīng)病變,。

醫(yī)生進一步詢問張先生是否服用其他保健品或藥物。張先生回答說沒有,，只是服用了維生素B6,。醫(yī)生繼續(xù)深入交流，發(fā)現(xiàn)張先生為了提神醒腦,，經(jīng)常飲用含有多種植物提取物的功能性飲料,。這些飲料可能含有一些對肝臟代謝有影響的成分，加上長期過量攝入維生素B6,，加重了肝臟負擔,。此外，張先生因為工作繁忙,，常常以外賣解決一日三餐,，尤其偏愛雞胸肉和堅果類食品，這些都是維生素B6含量較高的食物,。

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