警惕熱射病室內(nèi)也要防中暑高溫預(yù)警已達(dá)37℃(2)

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2025-06-30 19:38:00 光明網(wǎng)

警惕熱射病室內(nèi)也要防中暑高溫預(yù)警已達(dá)37℃

上海市第十人民醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師周書(shū)琴?gòu)?qiáng)調(diào),，快速識(shí)別中暑癥狀是關(guān)鍵。中暑分為先兆中暑,、輕癥中暑與重癥中暑三個(gè)階段,。先兆中暑時(shí),，患者會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛、口渴多汗,、四肢乏力等癥狀,；若未及時(shí)干預(yù)，病情易進(jìn)展為輕癥中暑,，此時(shí)體溫升至38℃以上,，伴隨面色潮紅、惡心嘔吐等表現(xiàn),。最危險(xiǎn)的是重癥中暑,，包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病,。熱射病最為兇險(xiǎn),，患者體溫超過(guò)40℃，并伴有意識(shí)障礙,，極有可能迅速引發(fā)多器官衰竭,。

一旦發(fā)現(xiàn)有人中暑，必須迅速采取降溫措施,。首先將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處,，解開(kāi)衣物，用濕毛巾擦拭頭頸部,、腋下,、腹股溝等大血管分布區(qū)域，幫助身體散熱,。同時(shí)，讓患者適量飲用淡鹽水或電解質(zhì)飲料,，補(bǔ)充因大量出汗流失的水分與電解質(zhì),。對(duì)于意識(shí)障礙者，應(yīng)將其頭部偏向一側(cè),，防止嘔吐物誤吸造成窒息,。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，務(wù)必立即撥打120送往醫(yī)院接受專業(yè)治療,。

預(yù)防中暑才是應(yīng)對(duì)高溫的根本之策,。夏季盡量避免在高溫時(shí)段外出，若不得不外出,，務(wù)必做好防護(hù),，如佩戴遮陽(yáng)帽，選擇寬松透氣的淺色衣物,。在室內(nèi)生活工作時(shí),，合理使用空調(diào),、風(fēng)扇等設(shè)備，維持涼爽舒適的環(huán)境,。老年人由于體內(nèi)水分占比相對(duì)較低,、體溫感知敏感度差，且多數(shù)患有慢性疾病,，相較年輕人中暑風(fēng)險(xiǎn)更高,。因此，為老年人營(yíng)造適宜的室內(nèi)溫度尤為重要,，建議夏季適當(dāng)開(kāi)啟空調(diào)或電扇,，并定期開(kāi)窗通風(fēng)。對(duì)于戶外工作人群,，可佩戴冰袖,、攜帶便攜式風(fēng)扇，同時(shí)注意定時(shí)休息,、及時(shí)補(bǔ)水,，大量出汗后應(yīng)補(bǔ)充電解質(zhì)飲品。

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