近兩天,,中東部地區(qū)出現(xiàn)了堪比常年大暑的悶熱天氣,。北京持續(xù)高濕高溫,,一改往日的干燥,,不少市民誤以為是“回南天”,,實(shí)際上是典型的“桑拿天”,。網(wǎng)友拍到北京地鐵站內(nèi)的墻壁和地面上都濕漉漉的,。
桑拿天的形成與西太平洋副熱帶高壓北抬有關(guān)。北京氣象局解釋說,,近期副高外圍的偏南暖濕氣流向北輸送大量水汽,,導(dǎo)致北京地區(qū)水汽充沛、濕度增大,,形成了“桑拿天”,。
對(duì)比北京、廣州,、杭州,、深圳四個(gè)城市的濕度可以發(fā)現(xiàn),,北京當(dāng)前的濕度也相當(dāng)高,。這種潮濕天氣預(yù)計(jì)在未來一周內(nèi)仍將持續(xù),,因?yàn)楸本┦芨备哂绊懀孛鏉穸容^大,,體感悶熱,。隨著暖濕氣流向北推進(jìn),東北,、華北地區(qū)的體感溫度也可能達(dá)到35℃以上,,需小心中暑。
在高濕悶熱環(huán)境下,,容易發(fā)生中暑,,心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)升高。為了防范這些健康問題,,建議保持規(guī)律作息,,利用清晨涼爽時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng),避免正午高溫時(shí)段外出,。夜間要保證充足睡眠,,創(chuàng)造通風(fēng)涼爽的睡眠環(huán)境。老弱病幼人群應(yīng)盡量待在涼爽室內(nèi)或陰涼處,,出現(xiàn)中暑癥狀及時(shí)用藥就醫(yī),。室內(nèi)合理使用空調(diào),保持空氣流通,。飲食上注意清淡,,多吃新鮮蔬菜和水果,避免過于油膩,、辛辣的食物,,及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。