今年最強(qiáng)的高溫過(guò)程正在影響我國(guó),7月4日至5日達(dá)到鼎盛階段,,多地可能遭遇同期罕見的高溫,。7月5日,,中央氣象臺(tái)繼續(xù)發(fā)布高溫黃色預(yù)警:預(yù)計(jì)當(dāng)天白天,,華北南部,、黃淮,、江淮,、江漢,、江南大部,、四川東北部、重慶,、華南大部以及新疆南疆盆地和準(zhǔn)噶爾盆地等地有35℃以上的高溫天氣,,部分地區(qū)最高氣溫可達(dá)37~39℃,局部地區(qū)甚至?xí)_(dá)到40℃以上,。
截至7月5日14時(shí),,全國(guó)高溫排行榜前十多數(shù)席位被山東占據(jù),昌邑以40.8℃位居榜首,,并且打破了當(dāng)?shù)?月最高氣溫紀(jì)錄,。山東省氣象臺(tái)繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預(yù)警,預(yù)計(jì)5日至8日,,內(nèi)陸大部地區(qū)將持續(xù)出現(xiàn)37℃以上的高溫天氣,,部分地區(qū)最高氣溫將達(dá)40℃以上。未來(lái)幾天,,部分地區(qū)還將伴有雷雨或陣雨,,雷雨時(shí)陣風(fēng)可達(dá)7~9級(jí)。
高溫來(lái)襲,,提醒大家盡量避開上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)這個(gè)紫外線最強(qiáng),、氣溫最高的時(shí)段出門,。出門記得攜帶遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)鏡,、防曬霜等防曬裝備,。選擇衣服方面,在同等面料下,,顏色越深的防曬效果越好,,紅色優(yōu)于黑色,黑色優(yōu)于橘色,。雖然淺色衣物感覺更涼快,,但對(duì)紫外線防護(hù)作用不大,不適合長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下,。棉質(zhì)衣服雖然舒適,,但在防紫外線方面表現(xiàn)不佳,不過(guò)因其吸汗,、透氣性好,,仍然是夏季很多人的首選。此外,,寬松的衣服比貼身的衣服防曬效果更好,。醫(yī)生還提醒,頭皮嬌嫩,,也要注意防曬,,可以使用頭皮防曬噴霧或戴帽子打傘等方式進(jìn)行防護(hù)。