40℃高溫穿衣顏色建議紅色更防曬(2)

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2025-07-07 15:39:40 新浪·財經頭條

高溫還將持續(xù)一段時間,，即使極端高溫減少，但“燜蒸模式”不會消失,。防暑降溫仍然非常重要,。南京市皮膚病防治所的張揚醫(yī)生指出,，同等面料下，顏色越深防曬效果越好,，紅色優(yōu)于黑色和橘色,，白色反而是“防曬刺客”。紅色衣服能吸收大量紫外線,，相當于給皮膚撐了一把“隱形傘”,，而白色衣服透光性強，紫外線可以直接穿透面料曬到皮膚上,。

有人擔心紅色衣服吸熱,，其實防曬和涼快是兩回事。深色衣服吸的是太陽的熱量,，擋的是紫外線的傷害,；淺色衣服不吸熱,，但紫外線直接烤皮膚,，反而更容易中暑、曬傷,。建議長時間在戶外時,，優(yōu)先選擇紅色、黑色等深色衣服,，面料選透氣的棉麻或冰絲,。短時間外出可以選擇淺色衣服，但記得涂防曬霜,。

此外,，寬松衣服比緊身衣防曬效果好，因為寬松衣服與皮膚之間有空隙,，形成“空氣隔熱層”,，既防曬又透氣。所以高溫天最好穿寬松的紅色上衣,。

頭皮防曬同樣重要,。頭皮比臉部皮膚更嬌嫩，長期暴曬不僅會曬紅,、脫皮,，還可能導致脫發(fā)。正確的“硬防曬”是戴全包圍的遮陽帽,，或者帶帽檐的防曬衣,，確保整個頭皮都被罩住。如果不想戴帽子,，可以使用頭皮防曬噴霧,，但每次使用后需要洗頭,，否則頭發(fā)會變得油膩。

高溫天“續(xù)命”攻略包括避開上午10點到下午4點的“死亡時段”,，每小時喝100-200毫升水補充水分,，隨身攜帶遮陽傘、小風扇和濕毛巾,。綠豆湯和酸梅湯也是解暑的好選擇,，但要注意不要煮得太爛或放太多糖。如果中暑了,，應立即搬到陰涼處,，喝藿香正氣水，并用涼水擦身子,，情況嚴重時需及時就醫(yī),。

盡管高溫令人難受，但也可以通過穿搭找到樂趣,。紅色防曬衣和全包圍遮陽帽不僅防曬保命,，還能顯白提氣色。黑色,、藏青色也是不錯的選擇,，總之別再穿白色“裸奔”了。老祖宗的智慧告訴我們,，穿對衣服,、護好頭皮、及時補水,，不僅能少遭罪,，還能解鎖“高溫生存新技能”。

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(責任編輯：0882)

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