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為何天氣預報跟體感溫度差距很大 高溫下的真實感受(2)

關鍵詞：
2025-07-08 10:04:23  光明網

為何天氣預報跟體感溫度差距很大 高溫下的真實感受

面對持續(xù)的高溫天氣，做好防暑很重要,。應避免在高溫高濕環(huán)境下長時間停留,，盡量避免日光直曬,，注意做好防護,，如打遮陽傘,、戴遮陽帽,、戴太陽鏡等。同時,，注意補充水分,，可飲用白開水、糖鹽水,，或含鉀,、鈉、氯等離子的電解質飲料,；保持飲食清淡,，盡量避免攝入辛辣刺激性食物；保證充足睡眠,，以維持充沛體力,。防暑不僅要“避熱”，更要科學管理“冷熱切換”,，避免驟熱驟冷,，防止“冷中暑”。從室內到室外時,，應提前關閉空調并開窗通風,，避免身體突然接觸高溫環(huán)境。不要對著空調直吹冷風,，從室外進入空調房前,，先在陰涼處休息，讓身體逐漸適應溫度變化,。出汗后切勿立即洗冷水澡,，建議先擦干身上的汗，休息10～15分鐘再用溫水洗澡,。不要大口猛喝冰飲,，夏季喝水要少量且多次，運動后切忌大量喝冰飲,。

為何天氣預報跟體感溫度差距很大 高溫下的真實感受

(責任編輯：zx0176)
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