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副熱帶高壓控場(chǎng),！北京高溫高濕還要熬多久？ 未來(lái)一周仍將持續(xù)

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2025-07-08 14:30:32  央廣網(wǎng)

北京市氣象臺(tái)消息顯示,，今年6月下旬副熱帶高氣壓帶較常年提前北抬,，其外圍的偏南暖濕氣流向北輸送大量水汽，導(dǎo)致北京地區(qū)濕度增大,、體感悶熱,，提前進(jìn)入“桑拿天”。未來(lái)一周仍受副熱帶高氣壓帶影響,，高濕悶熱天氣將持續(xù),。

在高濕悶熱環(huán)境下，人體新陳代謝加快,，心臟負(fù)擔(dān)加重,，容易發(fā)生中暑，心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)也隨之升高,。因此,，需從科學(xué)調(diào)控環(huán)境溫度、飲食調(diào)整和作息管理等方面做好防范措施,。

保持規(guī)律作息非常重要,，建議利用清晨涼爽時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)，避免正午高溫時(shí)段外出,。夜間要保證充足睡眠,，并創(chuàng)造通風(fēng)涼爽的睡眠環(huán)境。老弱病幼人群應(yīng)盡量待在涼爽室內(nèi)或陰涼處,，出現(xiàn)中暑癥狀應(yīng)及時(shí)用藥就醫(yī),。

飲食方面也需要注意，應(yīng)合理使用空調(diào),，保持空氣流通,。同時(shí)，要注意清淡飲食,，多吃新鮮蔬菜和水果,，避免食用過(guò)于油膩、辛辣的食物,，及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì),。

此外,，午后或夜間容易出現(xiàn)陣性降水，外出時(shí)請(qǐng)做好防范,。

(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)
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