理發(fā)店不會(huì)說的居家護(hù)發(fā)技巧,？這么做頭發(fā)越來越順

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2025-07-15 15:09:09 皮膚科醫(yī)生羅帥寒天

去理發(fā)店剪頭發(fā)或者做護(hù)發(fā)保養(yǎng)的時(shí)候，通常理發(fā)師或者洗頭小哥都會(huì)問用什么價(jià)位的護(hù)發(fā)產(chǎn)品,，還會(huì)推薦一些護(hù)理頭發(fā)的方式或者他們自己店的產(chǎn)品等等,。今天，我就從醫(yī)生的角度跟大家講講怎么樣護(hù)理頭發(fā),，這八大護(hù)發(fā)秘訣做好了，告別理發(fā)店,，頭發(fā)越來越順,。

理發(fā)店不會(huì)說的居家護(hù)發(fā)技巧？這么做頭發(fā)越來越順

1,、注意防曬

是的,，不只是皮膚需要防曬，頭發(fā)和頭皮也需要防曬,，過多的陽光照射會(huì)使頭發(fā)頭皮干燥易損,，所以有太陽的時(shí)候最好打遮陽傘或者戴帽子出門。

2,、洗發(fā)水換著用

雖然可能大家都習(xí)慣于用同一種品牌的洗發(fā)水,，或者就是喜歡某一款洗發(fā)水，不喜歡輕易更換,。但是同一種洗發(fā)水洗多了,，頭皮會(huì)對(duì)某種成分產(chǎn)生抵抗性，比如去屑洗發(fā)水或多或少都有去脂抑菌的作用,，用久了頭皮會(huì)產(chǎn)生“免疫”,。

再者洗發(fā)水中或多或少有些不好的物質(zhì)，長期使用難免附著在頭皮上,，但是一直用同一款洗發(fā)水是不能把這些物質(zhì)清洗掉的,，所以定期更換洗發(fā)水很有必要。

3,、用溫水洗發(fā)

過熱過冷的水都容易刺激頭皮,，太熱的水洗頭發(fā)還容易破壞頭皮的皮膚屏障，容易導(dǎo)致細(xì)菌灰塵侵入,，造成頭癢,、頭皮感染發(fā)炎等問題。所以,，平常洗頭的時(shí)候要注意水溫,，控制在40℃左右最為合適。

4,、控制做頭發(fā)頻率

偶爾染發(fā),、燙發(fā)對(duì)頭發(fā)和頭皮的損傷沒有那么大,，但是如果過于頻繁，那么就可能會(huì)損傷頭皮以及頭發(fā),，造成頭皮發(fā)炎,、發(fā)質(zhì)粗糙暗黃、沒有光澤彈性等問題,。建議一年做多燙染兩次,，每次的間隔時(shí)間要在半年以上。

5,、護(hù)發(fā)素的使用

護(hù)發(fā)素不能接觸頭皮,，抹護(hù)發(fā)素的時(shí)候可以在發(fā)尾多抹一點(diǎn)，沖洗的時(shí)候也要多注意,，盡量別沖洗到頭皮上或者臉上,。

6、選對(duì)洗發(fā)水

根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)以及頭皮出油情況選擇合適的洗發(fā)水,。

如果頭皮出油比較多的話,，可以使用清潔力比較強(qiáng)一點(diǎn)的洗發(fā)水。如果頭皮比較干,，可以選擇滋潤一點(diǎn),，有護(hù)發(fā)作用的洗發(fā)水。如果有頭皮瘙癢,、頭皮屑的話,，可以選擇含有抗真菌成分的洗發(fā)水。

7,、洗發(fā)頻率

洗頭發(fā)不用糾結(jié)是多久洗一次好,，主要根據(jù)自己的頭皮出油情況來，如果是頭皮非常容易出油,，那么天天洗頭也沒有問題,。如果是投頭皮很干，那么隔好幾天洗一次也沒有問題,。沒有特定的標(biāo)準(zhǔn),。大部分人夏天頭皮出油會(huì)更多一些，那么洗頭頻率就會(huì)比冬天高,，這是非常正常的事情,。

8、微量元素補(bǔ)充

發(fā)質(zhì)的好壞和微量元素密切相關(guān),，頭發(fā)是從毛囊里面長出來的,，如果毛囊的營養(yǎng)充分，那么長出來的頭發(fā)也會(huì)更好,。建議平時(shí)多吃牛奶,、雞蛋,、魚類、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的實(shí)物,，保證膳食均衡,，這也有利于發(fā)質(zhì)變好。

(責(zé)任編輯：zx0002)

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