當(dāng)前,，一場(chǎng)大范圍,、高強(qiáng)度的高溫?zé)崂苏绊懳覈?guó)多地,，部分地區(qū)氣溫突破歷史紀(jì)錄。網(wǎng)友們紛紛吐槽出門(mén)幾分鐘便汗流浹背,，地面燙得可以煎蛋,。7月15日，這場(chǎng)高溫達(dá)到最強(qiáng)時(shí)段,，超過(guò)20個(gè)省區(qū)市將面臨高溫考驗(yàn),，影響范圍約占國(guó)土面積三分之一，部分地區(qū)的最高氣溫甚至達(dá)到40℃以上,。中國(guó)天氣網(wǎng)為此推出全國(guó)熱哭預(yù)警地圖,，以顯示哪些地區(qū)會(huì)熱到崩潰。

在副熱帶高壓的影響下,，自7月以來(lái),，我國(guó)高溫天氣逐漸增強(qiáng)。昨天陜西和甘肅的部分站點(diǎn)打破了7月中旬的最高氣溫紀(jì)錄,。高溫天氣還導(dǎo)致中暑風(fēng)險(xiǎn)增加,，河南、江蘇等地出現(xiàn)多起因高溫引發(fā)的熱射病病例,。未來(lái)三天,，近20個(gè)省區(qū)市將經(jīng)歷大范圍持續(xù)性高溫天氣，中央氣象臺(tái)已升級(jí)發(fā)布高溫橙色預(yù)警,。今明兩天將是高溫影響范圍最廣,、強(qiáng)度最強(qiáng)的時(shí)段,，四川盆地,、湖北西部、湖南北部等地區(qū)最高氣溫可能超過(guò)40℃,，不少地方還會(huì)刷新高溫紀(jì)錄,。

從中國(guó)天氣網(wǎng)發(fā)布的全國(guó)熱哭預(yù)警地圖來(lái)看,，今天河南東南部,、湖北中部和東部、湖南東部等地局地最高氣溫將超過(guò)40℃,，加上晴朗天氣,，地表溫度迅速上升，體感溫度或?qū)⒊^(guò)45℃,，戶(hù)外如同置身烤箱,。華北南部、黃淮中部和西部,、江淮,、江漢、江南中部和西部,、華南北部和中部等地最高氣溫將達(dá)到35℃以上,，伴隨較大濕度，體感溫度可達(dá)40至45℃,，仿佛置身天然桑拿房,。陜西中南部、山西東部和南部,、河南北部,、重慶、貴州東部,、廣西中部和東部等地體感溫度將在35至40℃之間,，暑熱感撲面而來(lái),。

明天,，大范圍高溫仍將持續(xù),，體感溫度超過(guò)45℃的區(qū)域?qū)⑦M(jìn)一步擴(kuò)大，包括河南東部和南部,、安徽北部,、江蘇北部等地。江南,、華南等地?zé)崃ι?jí),，廣東西部和東部、浙江南部等地體感溫度可達(dá)40至45℃,，燜蒸感十足,。后天，西北地區(qū),、黃淮等地高溫天氣有所減少,，但四川盆地、重慶,、貴州東部,、廣東西部等地仍將面臨熱到崩潰的情況。

未來(lái)三天,，西北地區(qū)中部、東北地區(qū),、西南地區(qū)中部和西部等地受陰雨天氣影響,，幾乎沒(méi)有高溫天氣，體感溫度在30℃以下,，成為避暑的好去處,。

高溫不僅帶來(lái)體感不適,，還可能引發(fā)人體排汗機(jī)制崩潰,，導(dǎo)致中暑。干熱天氣意味著陽(yáng)光強(qiáng)烈,，地表溫度容易飆升,，長(zhǎng)時(shí)間待在戶(hù)外可能導(dǎo)致人體熱損傷，引發(fā)熱疹,、日灼傷等疾病,。而悶熱天氣則使身體無(wú)法及時(shí)散熱，導(dǎo)致體溫升高、心跳加快,，甚至引發(fā)神經(jīng)器官受損,，嚴(yán)重的還可能引發(fā)熱射病。

炎熱天氣人體消耗大,，建議大家及時(shí)補(bǔ)充水分,，出汗過(guò)多時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水或電解質(zhì)水，并保持充足睡眠,，規(guī)律作息,，增強(qiáng)免疫力。同時(shí)保持室內(nèi)通風(fēng),，不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi),，定時(shí)開(kāi)窗換氣。外出時(shí),，選擇寬松透氣的衣物,，盡量避免在高溫時(shí)段進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間戶(hù)外活動(dòng)，戶(hù)外工作者需做好防曬措施,。如果出現(xiàn)頭暈,、乏力,、多汗,、心悸、皮膚灼熱等中暑癥狀,，及時(shí)使用解暑藥品,，嚴(yán)重時(shí)立即就醫(yī)，警惕熱射病的發(fā)生,。

此次高溫過(guò)程影響范圍廣,、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、強(qiáng)度強(qiáng),，局地高溫具有一定極端性,，建議公眾及時(shí)關(guān)注預(yù)報(bào)預(yù)警信息，做好科學(xué)防暑降溫工作,，降低高溫健康風(fēng)險(xiǎn),。