剛剛過去的六月有點充實：我們甜甜蜜蜜地吃了端午節(jié)的粽子,，驕傲地圍觀了神舟十二號發(fā)射的圓滿成功，全國人民積極投入到接種新冠疫苗的隊列中……走進七月,，在熱烈慶祝中國共產(chǎn)黨百年誕辰的同時,，作為國家的一份子，讓我們以一種健康,、科學(xué)的生活態(tài)度,，來過好每一天！

另外,，從本期開始,，我們增加了“上榜理由”的板塊，從傳播學(xué)角度對每一條內(nèi)容進行分析,，解讀它們的上榜理由,。接下來，就一起看看榜單內(nèi)容吧~

1.流言標(biāo)題：生存環(huán)境變好了,，野生虎才會跑到人類活動區(qū)域

流言內(nèi)容：今年4月23日，在黑龍江省密山市一處廢棄民宅內(nèi)發(fā)現(xiàn)有老虎出現(xiàn),，初步判定為成年野生東北虎,。近年來，由于野生狀態(tài)的東北虎數(shù)量稀少,，這次“猛虎下山”雖然造成了傷人,、撲車等一系列險情，但全國人民還是高度關(guān)注著這只被命名為“完達山一號”的東北虎,。5月18日,，“完達山一號”在經(jīng)檢測確認(rèn)健康狀況良好的情況下被放歸山林。有些人覺得,，野生虎來到人類活動區(qū)域,，說明野外的老虎數(shù)量增加了、野生動物的生存環(huán)境變好了,。

真相解讀：這并不能說明野生虎的野外生存環(huán)境變好了,。野生虎來到人類活動區(qū)域，存在很多種可能：①野生幼虎成年后會離開母虎,，尋找并建立自己的領(lǐng)地,。②成年虎之間為爭奪領(lǐng)地發(fā)生打斗，失敗的一方被驅(qū)逐,，需要尋找新的領(lǐng)地,。③野生虎領(lǐng)地內(nèi)的大型食草動物數(shù)量過少，無法保證日常捕食需要,，野生虎會向領(lǐng)地四周探索新的食物來源,。④由于人類活動過于頻繁，野生虎放棄原有領(lǐng)地,，尋找新的領(lǐng)地,。

上榜理由：生存環(huán)境變好是好事，符合人們的美好期望,，因此這則流言容易被人們相信和傳播,，但科學(xué)有時與我們的期望并不相符，它講究事實與真相,，所以反駁這則流言可以讓人們理解什么是科學(xué)的理性和質(zhì)疑精神,，有助于公眾科學(xué)素養(yǎng)的提升。

來源：科學(xué)辟謠

2.流言標(biāo)題：睡眠中突然抽搐一下,，可能有猝死風(fēng)險

流言內(nèi)容：您是否有過這樣的感受：迷迷糊糊快要睡著的時候，忽然全身劇烈抽搐一下,，感覺像是從很高的懸崖上不受控制地往下墜,，接著整個人就驚醒了。網(wǎng)上對此解釋不一,，其中不乏諸如“靈魂出去玩了,，抽搐的一下就是靈魂回來了”“大腦發(fā)現(xiàn)你陷入深度睡眠太久，以一種‘自救’的方式將你從猝死邊緣拉回來”“身體出了大問題,，要猝死了”之類令人后怕不已的說法,。

真相解讀：這并不是“猝死”的信號。這種現(xiàn)象叫作“睡眠驚跳”,，亦稱“入睡抽動”或“睡眠肌陣攣”,。睡眠驚跳不會讓生命受到威脅，但會干擾我們的睡眠,，影響睡眠質(zhì)量,。出現(xiàn)“睡眠驚跳”可以從以下幾個方面提升睡眠質(zhì)量：①學(xué)會放松，緩解壓力,；②適當(dāng)鍛煉,，睡前遠離電子產(chǎn)品；③多喝溫水,，少喝咖啡,、濃茶等刺激性飲料；④補鈣,；⑤睡前泡腳,、按摩?？傊谏钪谐霈F(xiàn)“睡覺時抽搐一下”是正常的生理現(xiàn)象,，不必太過擔(dān)心,。

上榜理由：在普通人中這種生理現(xiàn)象比較常見，所以很多人會感同身受,，加上流言內(nèi)容又與生命安全有關(guān),，更容易引發(fā)人們的關(guān)注和轉(zhuǎn)發(fā)。反駁這則流言有利于糾正人們習(xí)以為常的錯誤觀念,，消除擔(dān)憂,，有助公眾培養(yǎng)健康的睡眠習(xí)慣。

來源：科學(xué)辟謠

3.流言標(biāo)題：長期喝牛奶會導(dǎo)致乳腺癌

流言內(nèi)容：近日,，在《國際流行病學(xué)雜志》上發(fā)表了一項最新研究的報道“喝牛奶可能會導(dǎo)致乳腺癌”。該研究調(diào)查了50 000多名美國女性,，隨訪了7.9年,，出現(xiàn)了1057例乳腺癌病例。因此網(wǎng)絡(luò)上便有了“不能喝牛奶,，會得乳腺癌”的說法,。那真相果真就如研究結(jié)果所說的那樣嗎？

真相解讀：該研究并不能說明“喝牛奶會導(dǎo)致乳腺癌”,。第一,，研究中的受訪者是平均年齡為57歲的北美中老年女性群體，不能代表亞洲中青年女性的情況,。第二,，這是一則“相關(guān)性”研究，而非“因果性”研究,，就像天熱吃冰淇淋的人多,，中暑的人也多，但并不能表明吃冰淇淋會導(dǎo)致中暑,。根據(jù)世界癌癥研究基金會（WCRF）關(guān)于乳腺癌的報告,，喝牛奶與癌癥的關(guān)系尚無一致結(jié)論，而且在亞洲人群中的部分研究表明,，乳制品攝入與乳腺癌風(fēng)險降低相關(guān),。《中國居民膳食指南》修訂專家組梳理了目前為止的多項相關(guān)研究證據(jù),，認(rèn)為奶類攝入與乳腺癌發(fā)病風(fēng)險無關(guān),。目前公認(rèn)飲酒、紅肉過多,、全谷雜糧較少,、運動不足、肥胖,、精神壓力等因素與乳腺癌風(fēng)險相關(guān),。因此，每天喝牛奶補鈣,，不會增加乳腺癌風(fēng)險,，健康生活方式才是最重要的防病要點。

上榜理由：多數(shù)普通人都會日常喝牛奶，特別是青少年和兒童,，喝牛奶也被認(rèn)為是增強體質(zhì)的重要途徑,。這則流言通過對研究論文的片面解讀，顛覆了公眾的日常認(rèn)知,，帶來了認(rèn)知混亂和心理焦慮,，因此需要有更加科學(xué)、權(quán)威,、全面的解讀以正視聽,。

來源：頭條辟謠

4.流言標(biāo)題：根據(jù)房間溫度隨時開關(guān)空調(diào),，可以節(jié)省電量

流言內(nèi)容：先把空調(diào)打開，等房間里涼快后關(guān)掉,，待熱了再開,，如此循環(huán)往復(fù)，可以大大縮短空調(diào)制冷的工作時間,，節(jié)省電量,。

真相解讀：頻繁開關(guān)空調(diào)反而更費電。最簡單的空調(diào)也是由壓縮機,、換向閥,、冷凝器、節(jié)流閥,、蒸發(fā)器組成的,。在空調(diào)制冷過程中，壓縮機的作用最關(guān)鍵,，它是耗能大戶,。壓縮機啟動時，轉(zhuǎn)子部件轉(zhuǎn)速從0開始增加,，直至指定速度,。在這一過程中，除了壓縮流體作功耗能,、摩擦耗能及隨機振動耗能外，還有啟動耗能,，也就是讓轉(zhuǎn)子加速的耗能,。轉(zhuǎn)子越大，此部分耗能越多,?？照{(diào)反復(fù)啟動次數(shù)過多,，總能耗會比空調(diào)一直開著的能耗要高，且空調(diào)工作時間越長,，這種對比越明顯,。縮小室內(nèi)溫度與室外溫度的差距,，盡量減少室內(nèi)與室外的熱交換是最有效的省電方法,。此外，空調(diào)不用時徹底斷電,、合理利用睡眠模式及使用變頻空調(diào),，也可以省電。

上榜理由：夏季空調(diào)的使用將達到高峰,，每到夏季這樣的流言就會廣泛傳播,，各種看似有道理實則不科學(xué)的說法，讓人難以辨別真?zhèn)?。反駁此流言有利于大家科學(xué)合理使用電器,，真正做到節(jié)約用電。

來源：騰訊較真

5.流言標(biāo)題：魚腥草含有馬兜鈴酸，吃了會損傷腎臟,，甚至致癌

流言內(nèi)容：魚腥草又叫折耳根,，是一種分布很廣泛的野菜。不過由于其味道特殊,，人們對它的評價呈現(xiàn)出明顯的兩極分化：愛它的人對它欲罷不能,，嫌棄它的人又恨不得退避三舍。如果光是味道上的喜好就算了,，要命的是,，還流傳著很嚇人的說法：魚腥草含有馬兜鈴酸，吃了會損傷腎臟,，甚至致癌,！

真相解讀：食用魚腥草與腎病、泌尿系統(tǒng)疾病及惡性腫瘤之間沒有相關(guān)性,。馬兜鈴酸腎病是由于攝入過多的馬兜鈴酸,，損傷了腎小管上皮細胞，最終導(dǎo)致細胞壞死，引起器質(zhì)性病變,；馬兜鈴酸能誘導(dǎo)腫瘤生成,，具有致癌作用。但魚腥草并不屬于馬兜鈴科植物,，而是三白草科植物,，所含的也不是馬兜鈴酸，而是馬兜鈴內(nèi)酰胺AⅡ,，且含量低,。目前尚未見馬兜鈴內(nèi)酰胺AⅡ會導(dǎo)致腎臟疾病的報道，也沒有足夠的證據(jù)證明這種物質(zhì)會損害腎臟,。

上榜理由：魚腥草味道獨特,，吃過的人可能都會印象深刻，所以流言影響廣泛,。這則流言把魚腥草所含的“馬兜鈴內(nèi)酰胺AⅡ”與“馬兜鈴酸”混為一談,，這在謠言中是最為常見的方式，因此反駁流言有助于大家分辨真?zhèn)?，更有利于大家理解此類謠言產(chǎn)生的原因,。

來源：科學(xué)辟謠

6.流言標(biāo)題：接種新冠疫苗后,，不可以使用麻醉劑

流言內(nèi)容：近日，網(wǎng)傳“接種冠狀病毒疫苗的人禁止使用任何類型的麻醉劑,，即使是局部麻醉或口腔麻醉劑,，因為這會對接種疫苗的人構(gòu)成極大的生命危害，存在高度風(fēng)險,，有馬上致死的可能,。因此，接種疫苗的人在接種疫苗后必須等候4周……一網(wǎng)友打疫苗后因牙醫(yī)治療時采取局部麻醉而致死……”消息一經(jīng)發(fā)布,，立即在社交媒體上廣泛流傳,。

真相解讀：這是一則不實消息。這則消息最早來自海外,，目前流傳的版本為網(wǎng)友翻譯搬運的版本,。多家權(quán)威機構(gòu)和專家都已就此消息進行了辟謠。美國麻醉醫(yī)師學(xué)會于今年3月14日發(fā)表的一篇文章（COVID-19 Has Changed Surgery Forever）中明確表示,，沒有足夠證據(jù)表明,，新冠病毒或新冠疫苗會影響麻醉,。但是，由于手術(shù)會給身體及免疫系統(tǒng)帶來臨時的壓力,，因此建議患者完全從新冠肺炎疾病中康復(fù)，或打完所有疫苗獲得完全免疫后,，再進行麻醉手術(shù),。

上榜理由：針對新冠疫苗的謠言，可能會削弱人們接種疫苗的意愿,，而且對于手術(shù)麻醉等專業(yè)知識,，普通公眾無從獲悉真假，因此反駁此流言不僅具有現(xiàn)實緊迫性,，還可以普及科學(xué)知識,。

來源：頭條辟謠

責(zé)任編輯：

黃維佳中國科學(xué)技術(shù)出版社醫(yī)學(xué)分社副社長

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本期評審專家（按姓氏筆畫排名）

許東 中南林業(yè)科技大學(xué)食品學(xué)院副教授

汪茜 解放軍總醫(yī)院第三醫(yī)學(xué)中心主任醫(yī)師

陳銳 中國傳媒大學(xué)新聞學(xué)院傳播心理研究所副教授

秦宗民 中國制冷學(xué)會委員高級工程師

黃乘明 中科院動物研究所研究員