剛剛過去的六月有點充實：我們甜甜蜜蜜地吃了端午節(jié)的粽子,，驕傲地圍觀了神舟十二號發(fā)射的圓滿成功，全國人民積極投入到接種新冠疫苗的隊列中……走進七月,，在熱烈慶祝中國共產(chǎn)黨百年誕辰的同時,，作為國家的一份子，讓我們以一種健康,、科學的生活態(tài)度,，來過好每一天！

另外,，從本期開始,，我們增加了“上榜理由”的板塊，從傳播學角度對每一條內(nèi)容進行分析,，解讀它們的上榜理由,。接下來，就一起看看榜單內(nèi)容吧~

1.流言標題：生存環(huán)境變好了，野生虎才會跑到人類活動區(qū)域

流言內(nèi)容：今年4月23日，在黑龍江省密山市一處廢棄民宅內(nèi)發(fā)現(xiàn)有老虎出現(xiàn),，初步判定為成年野生東北虎,。近年來，由于野生狀態(tài)的東北虎數(shù)量稀少,，這次“猛虎下山”雖然造成了傷人,、撲車等一系列險情，但全國人民還是高度關注著這只被命名為“完達山一號”的東北虎,。5月18日,，“完達山一號”在經(jīng)檢測確認健康狀況良好的情況下被放歸山林。有些人覺得,，野生虎來到人類活動區(qū)域,，說明野外的老虎數(shù)量增加了、野生動物的生存環(huán)境變好了,。

真相解讀：這并不能說明野生虎的野外生存環(huán)境變好了,。野生虎來到人類活動區(qū)域，存在很多種可能：①野生幼虎成年后會離開母虎,，尋找并建立自己的領地,。②成年虎之間為爭奪領地發(fā)生打斗，失敗的一方被驅逐,，需要尋找新的領地,。③野生虎領地內(nèi)的大型食草動物數(shù)量過少，無法保證日常捕食需要,，野生虎會向領地四周探索新的食物來源,。④由于人類活動過于頻繁，野生虎放棄原有領地,，尋找新的領地,。

上榜理由：生存環(huán)境變好是好事，符合人們的美好期望,，因此這則流言容易被人們相信和傳播,，但科學有時與我們的期望并不相符，它講究事實與真相,，所以反駁這則流言可以讓人們理解什么是科學的理性和質疑精神，有助于公眾科學素養(yǎng)的提升,。

來源：科學辟謠

2.流言標題：睡眠中突然抽搐一下，可能有猝死風險

流言內(nèi)容：您是否有過這樣的感受：迷迷糊糊快要睡著的時候,，忽然全身劇烈抽搐一下,，感覺像是從很高的懸崖上不受控制地往下墜，接著整個人就驚醒了,。網(wǎng)上對此解釋不一,，其中不乏諸如“靈魂出去玩了，抽搐的一下就是靈魂回來了”“大腦發(fā)現(xiàn)你陷入深度睡眠太久,，以一種‘自救’的方式將你從猝死邊緣拉回來”“身體出了大問題,，要猝死了”之類令人后怕不已的說法。

真相解讀：這并不是“猝死”的信號,。這種現(xiàn)象叫作“睡眠驚跳”,，亦稱“入睡抽動”或“睡眠肌陣攣”。睡眠驚跳不會讓生命受到威脅,，但會干擾我們的睡眠,，影響睡眠質量。出現(xiàn)“睡眠驚跳”可以從以下幾個方面提升睡眠質量：①學會放松,，緩解壓力,；②適當鍛煉，睡前遠離電子產(chǎn)品,；③多喝溫水,，少喝咖啡、濃茶等刺激性飲料,；④補鈣,；⑤睡前泡腳、按摩,?？傊谏钪谐霈F(xiàn)“睡覺時抽搐一下”是正常的生理現(xiàn)象,，不必太過擔心,。

上榜理由：在普通人中這種生理現(xiàn)象比較常見，所以很多人會感同身受,，加上流言內(nèi)容又與生命安全有關,，更容易引發(fā)人們的關注和轉發(fā)。反駁這則流言有利于糾正人們習以為常的錯誤觀念,，消除擔憂,，有助公眾培養(yǎng)健康的睡眠習慣。

來源：科學辟謠

3.流言標題：長期喝牛奶會導致乳腺癌

流言內(nèi)容：近日,，在《國際流行病學雜志》上發(fā)表了一項最新研究的報道“喝牛奶可能會導致乳腺癌”。該研究調(diào)查了50 000多名美國女性,，隨訪了7.9年,，出現(xiàn)了1057例乳腺癌病例。因此網(wǎng)絡上便有了“不能喝牛奶,，會得乳腺癌”的說法,。那真相果真就如研究結果所說的那樣嗎？

真相解讀：該研究并不能說明“喝牛奶會導致乳腺癌”,。第一,，研究中的受訪者是平均年齡為57歲的北美中老年女性群體，不能代表亞洲中青年女性的情況,。第二,，這是一則“相關性”研究，而非“因果性”研究,，就像天熱吃冰淇淋的人多,，中暑的人也多，但并不能表明吃冰淇淋會導致中暑,。根據(jù)世界癌癥研究基金會（WCRF）關于乳腺癌的報告,，喝牛奶與癌癥的關系尚無一致結論，而且在亞洲人群中的部分研究表明,，乳制品攝入與乳腺癌風險降低相關,。《中國居民膳食指南》修訂專家組梳理了目前為止的多項相關研究證據(jù),，認為奶類攝入與乳腺癌發(fā)病風險無關,。目前公認飲酒、紅肉過多,、全谷雜糧較少,、運動不足、肥胖,、精神壓力等因素與乳腺癌風險相關,。因此，每天喝牛奶補鈣,，不會增加乳腺癌風險,，健康生活方式才是最重要的防病要點。

上榜理由：多數(shù)普通人都會日常喝牛奶,，特別是青少年和兒童,，喝牛奶也被認為是增強體質的重要途徑。這則流言通過對研究論文的片面解讀,，顛覆了公眾的日常認知,，帶來了認知混亂和心理焦慮，因此需要有更加科學,、權威,、全面的解讀以正視聽。

來源：頭條辟謠

4.流言標題：根據(jù)房間溫度隨時開關空調(diào)，可以節(jié)省電量

流言內(nèi)容：先把空調(diào)打開,，等房間里涼快后關掉,，待熱了再開，如此循環(huán)往復,，可以大大縮短空調(diào)制冷的工作時間,，節(jié)省電量。

真相解讀：頻繁開關空調(diào)反而更費電,。最簡單的空調(diào)也是由壓縮機,、換向閥、冷凝器,、節(jié)流閥,、蒸發(fā)器組成的。在空調(diào)制冷過程中,，壓縮機的作用最關鍵,，它是耗能大戶。壓縮機啟動時,，轉子部件轉速從0開始增加,，直至指定速度。在這一過程中,，除了壓縮流體作功耗能,、摩擦耗能及隨機振動耗能外，還有啟動耗能,，也就是讓轉子加速的耗能,。轉子越大，此部分耗能越多,?？照{(diào)反復啟動次數(shù)過多,，總能耗會比空調(diào)一直開著的能耗要高，且空調(diào)工作時間越長,，這種對比越明顯,。縮小室內(nèi)溫度與室外溫度的差距,，盡量減少室內(nèi)與室外的熱交換是最有效的省電方法,。此外，空調(diào)不用時徹底斷電,、合理利用睡眠模式及使用變頻空調(diào),，也可以省電。

上榜理由：夏季空調(diào)的使用將達到高峰,，每到夏季這樣的流言就會廣泛傳播,，各種看似有道理實則不科學的說法，讓人難以辨別真?zhèn)?。反駁此流言有利于大家科學合理使用電器,，真正做到節(jié)約用電。

來源：騰訊較真

5.流言標題：魚腥草含有馬兜鈴酸，吃了會損傷腎臟,，甚至致癌

流言內(nèi)容：魚腥草又叫折耳根,，是一種分布很廣泛的野菜。不過由于其味道特殊,，人們對它的評價呈現(xiàn)出明顯的兩極分化：愛它的人對它欲罷不能,，嫌棄它的人又恨不得退避三舍。如果光是味道上的喜好就算了,，要命的是,，還流傳著很嚇人的說法：魚腥草含有馬兜鈴酸，吃了會損傷腎臟,，甚至致癌,！

真相解讀：食用魚腥草與腎病、泌尿系統(tǒng)疾病及惡性腫瘤之間沒有相關性,。馬兜鈴酸腎病是由于攝入過多的馬兜鈴酸,，損傷了腎小管上皮細胞，最終導致細胞壞死,，引起器質性病變,；馬兜鈴酸能誘導腫瘤生成,，具有致癌作用。但魚腥草并不屬于馬兜鈴科植物,，而是三白草科植物,，所含的也不是馬兜鈴酸，而是馬兜鈴內(nèi)酰胺AⅡ,，且含量低。目前尚未見馬兜鈴內(nèi)酰胺AⅡ會導致腎臟疾病的報道,，也沒有足夠的證據(jù)證明這種物質會損害腎臟,。

上榜理由：魚腥草味道獨特，吃過的人可能都會印象深刻,，所以流言影響廣泛,。這則流言把魚腥草所含的“馬兜鈴內(nèi)酰胺AⅡ”與“馬兜鈴酸”混為一談，這在謠言中是最為常見的方式,，因此反駁流言有助于大家分辨真?zhèn)?，更有利于大家理解此類謠言產(chǎn)生的原因。

來源：科學辟謠

6.流言標題：接種新冠疫苗后，不可以使用麻醉劑

流言內(nèi)容：近日,，網(wǎng)傳“接種冠狀病毒疫苗的人禁止使用任何類型的麻醉劑,，即使是局部麻醉或口腔麻醉劑，因為這會對接種疫苗的人構成極大的生命危害,，存在高度風險,，有馬上致死的可能。因此,，接種疫苗的人在接種疫苗后必須等候4周……一網(wǎng)友打疫苗后因牙醫(yī)治療時采取局部麻醉而致死……”消息一經(jīng)發(fā)布,，立即在社交媒體上廣泛流傳。

真相解讀：這是一則不實消息,。這則消息最早來自海外,，目前流傳的版本為網(wǎng)友翻譯搬運的版本。多家權威機構和專家都已就此消息進行了辟謠,。美國麻醉醫(yī)師學會于今年3月14日發(fā)表的一篇文章（COVID-19 Has Changed Surgery Forever）中明確表示,，沒有足夠證據(jù)表明，新冠病毒或新冠疫苗會影響麻醉,。但是,，由于手術會給身體及免疫系統(tǒng)帶來臨時的壓力,，因此建議患者完全從新冠肺炎疾病中康復，或打完所有疫苗獲得完全免疫后,，再進行麻醉手術,。

上榜理由：針對新冠疫苗的謠言，可能會削弱人們接種疫苗的意愿,，而且對于手術麻醉等專業(yè)知識,，普通公眾無從獲悉真假，因此反駁此流言不僅具有現(xiàn)實緊迫性,，還可以普及科學知識,。

來源：頭條辟謠

責任編輯：

黃維佳中國科學技術出版社醫(yī)學分社副社長

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本期評審專家（按姓氏筆畫排名）

許東 中南林業(yè)科技大學食品學院副教授

汪茜 解放軍總醫(yī)院第三醫(yī)學中心主任醫(yī)師

陳銳 中國傳媒大學新聞學院傳播心理研究所副教授

秦宗民 中國制冷學會委員高級工程師

黃乘明 中科院動物研究所研究員