8月6日一早,，上海市嘉定區(qū)紅梅社區(qū)的陸彩萍和老伴像往常一樣,，到菜市場買菜來安排一天的飲食，盡管暑期女兒和外孫女都會回來吃午飯,，但在菜市場一圈轉(zhuǎn)下來,，陸阿姨卻選了不少素菜。

回到家里,，陸阿姨的烹飪方法和很多人印象中上海菜的濃油赤醬不同,，午飯的兩道主菜鱸魚和蝦都是清蒸。

在炒菜的過程中,，陸阿姨放鹽和倒油很有講究,，她使用6克控鹽勺和能看見刻度的控油壺，保證每天每人的鹽攝入量不高于6克,，油的量是控制在25到30克,。

陸阿姨這些合理膳食理念,，都是參加社區(qū)的居民健康自我管理小組活動時學到的,。近幾年,，上海在全市所有社區(qū)大規(guī)模推廣“市民健康自我管理小組”項目，通過健康科普教育,，提高上海市民慢病防控意識和健康管理技能,。參加小組的居民，不僅能學到健康生活的小竅門,，還參加各種健身活動,，隨時了解自己的健康情況。

提高健康素質(zhì),，養(yǎng)成科學的膳食習慣等,，正是健康中國行動中部署的15項任務(wù)中的內(nèi)容。圍繞全方位干預健康影響因素,，健康中國行動針對影響健康的行為與生活方式,、環(huán)境等因素，部署了重點實施健康知識普及,、合理膳食,、全民健身、控煙,、心理,、環(huán)境6項健康促進行動，并且都有具體的階段性目標,。

在維護全生命周期健康方面,，主要面對的是包括婦幼、中小學生,、勞動者,、老年人等重點人群。針對這些人群在健康方面存在的突出問題,，健康中國行動要求實施4項健康促進行動,。其中，困擾家長們的中小學生肥胖,、近視,、心理等問題都被重點關(guān)注。

健康中國行動提出把學生體質(zhì)健康狀況納入對學校的績效考核,，結(jié)合學生年齡特點,，以多種方式對學生健康知識進行考試考查，將體育納入高中學業(yè)水平測試,。到2022年和2030年,，國家學生體質(zhì)健康標準達標優(yōu)良率分別達到50%及以上和60%及以上，全國兒童青少年總體近視率力爭每年降低0.5個百分點以上,，新發(fā)近視率明顯下降,。

76歲的梁鳳梅老人,，患有糖尿病27年，并伴有糖尿病足,、糖尿病神經(jīng)病變,、高血壓等多項并發(fā)癥，需要定期去醫(yī)院檢查,。不久前,，她家所在的西安北院門西大街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心開設(shè)了國醫(yī)館，專門為她這樣的慢病患者提供醫(yī)療服務(wù),。