1月28日,，教育部通知要求在教育系統(tǒng)推廣北京師范大學做法，開通心理支持熱線和網(wǎng)絡輔導服務,，面向廣大高校師生和人民群眾開展疫情相關心理危機干預工作,。

1月28日，國家衛(wèi)健委召開新聞發(fā)布會,，國家衛(wèi)健委醫(yī)政醫(yī)管局副局長焦雅輝介紹,，已經(jīng)安排心理專家對醫(yī)護人員進行疏導，尤其是院感防控和個人防護方面的培訓,。

對于我們每一個人來說,，加強心理防護，可以做好以下幾點,。

1,、保持生活的穩(wěn)定性

盡可能維持正常的生活作息,，繼續(xù)保持對他人的關懷、外界的溝通,，理性獲取權威來源資訊,，避免不必要的恐慌。

2,、正向思維處理負向情緒

面對“新型冠狀病毒肺炎”,，以合理的態(tài)度看待，減少因信息過載帶來的心理負擔,，不道聽途說,，減少雜音。

3,、適應“被隔離者”的身份

如果遭遇住院隔離,，那就需要學習如何面對它?！案綦x”對普通人而言并不尋常,，不必過分強求自己保持鎮(zhèn)定。給自己找一個適當?shù)陌l(fā)泄口,，在保證安全的情況下,，找到有同樣機遇的朋友，相互鼓勵,、傾訴,、增強信心。面對各種擔心與憂慮,，盡量轉(zhuǎn)移注意力,，不要讓這些念頭持續(xù)擴張。

4,、出現(xiàn)疑似癥狀請及時就醫(yī)

若出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽、咽痛,、胸悶,、呼吸困難、乏力,、惡心嘔吐,、腹瀉、結膜炎,、肌肉酸痛等可疑癥狀,，應根據(jù)病情，及時到醫(yī)療機構就診。

5,、對被隔離親友的需求保持敏感

如果你的家人出現(xiàn)疑似癥狀需要隔離時，你可以在電話里鼓勵他們,，傾聽感受,，讓他們減少孤單的感覺。

疫情形勢嚴峻,，但仍有不少人“苦中作樂”：

有人在家“云燙火鍋”,，有人頭戴垃圾桶在家舞獅子，有的全家老少在客廳戴著口罩玩“套圈”……這都在告訴我們,，即便活動范圍被限制,，理性、樂觀的心態(tài)千萬不能被縮小,。

（中央紀委國家監(jiān)委網(wǎng)站呂佳蓉）