在備戰(zhàn)世錦賽的最后兩個(gè)月,，節(jié)目細(xì)節(jié)的打磨和滑行速度的提高將成為花滑隊(duì)的重要任務(wù),。除每天兩次3個(gè)小時(shí)的冰上訓(xùn)練,、陸地專項(xiàng)訓(xùn)練,、體能訓(xùn)練外,，隊(duì)伍還跟隨舞蹈學(xué)院的專業(yè)舞蹈老師進(jìn)行雙人滑現(xiàn)代舞,、冰舞芭蕾舞等訓(xùn)練，以提高花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)力,。趙宏博表示,，賽季初基礎(chǔ)體能的訓(xùn)練讓隊(duì)員們的節(jié)目完成度和質(zhì)量提高了很多，同時(shí)經(jīng)過一個(gè)賽季的訓(xùn)練和幾次比賽的磨煉,，目前花樣滑冰集訓(xùn)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員們已具備參賽能力,，時(shí)刻準(zhǔn)備在賽場(chǎng)上創(chuàng)造佳績(jī)。

入冬以來,，北京遭遇了半個(gè)世紀(jì)以來的最寒冷冬季,，正在北京延慶國(guó)家雪車雪橇中心訓(xùn)練的隊(duì)員們卻絲毫沒有因?yàn)榈蜏囟绊懞袀鋺?zhàn)的熱情，即使是室外氣溫已經(jīng)低至近零下30攝氏度,，隊(duì)員們的訓(xùn)練也沒有受到任何影響,。自2020年10月入駐延慶賽道以來，隊(duì)伍正在盡可能加強(qiáng)賽道的學(xué)習(xí),，盡快適應(yīng)本土賽道,，建立本土主場(chǎng)作戰(zhàn)的優(yōu)勢(shì),。鋼架雪車隊(duì)領(lǐng)隊(duì)孫帆說：“在冬奧周期和年度目標(biāo)下，我們以4周為一個(gè)訓(xùn)練階段,，制定階段性訓(xùn)練計(jì)劃,，并加入一些科技手段提升有效訓(xùn)練?！?/p>

爭(zhēng)取2022年冬奧會(huì)入場(chǎng)券是年輕的國(guó)家單板滑雪障礙追逐集訓(xùn)隊(duì)2021年的目標(biāo),，目前隊(duì)伍正在吉林松花湖滑雪場(chǎng)訓(xùn)練。教練高文博對(duì)媒體表示：“2020年我們總結(jié)出了一些很有效果的創(chuàng)新訓(xùn)練模式和道具,，同時(shí)我們也利用科技去分析世界冠軍的各項(xiàng)數(shù)據(jù)形成模型,，通過對(duì)標(biāo)世界冠軍尋找差距，進(jìn)而彌補(bǔ)差距,。比如出發(fā)推門,，通過手臂力量、腿部爆發(fā)力等專項(xiàng)的體能訓(xùn)練強(qiáng)化后,，隊(duì)員們的出發(fā)速度有了很大提升,。”

近年來的體能訓(xùn)練和體能大比武,，讓國(guó)家冰壺集訓(xùn)隊(duì)對(duì)體能訓(xùn)練更為重視,，目前除訓(xùn)練任務(wù)外，隊(duì)伍每周還增加額外的跑步要求,。男隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)鄒強(qiáng)說：“我們有一臺(tái)很大的跑步機(jī),，能同時(shí)容納4個(gè)人訓(xùn)練。跑步的同時(shí)還要在它的屏幕上進(jìn)行限時(shí)拼圖等小游戲,，鍛煉耐力和專注度,。體能訓(xùn)練幫助我們提高了專項(xiàng)訓(xùn)練所需的能力，達(dá)到最佳上冰狀態(tài),，同時(shí)盡一切可能避免傷病,。”