為了提高技術(shù)的穩(wěn)定性和團(tuán)隊(duì)配合能力,，冰壺隊(duì)2020年新增了重復(fù)投壺強(qiáng)化肌肉記憶的專項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容，從滑行到出手,，從踏板到大本營,，每一個(gè)細(xì)節(jié)都在無數(shù)次訓(xùn)練中得到精雕細(xì)琢?！斑^去我們一天大概會投20個(gè)至30個(gè)壺,，現(xiàn)在增加到了100個(gè)至150個(gè)?！迸?duì)隊(duì)長韓雨介紹,。

正在沈陽體育學(xué)院進(jìn)行封閉訓(xùn)練的國家男子冰球集訓(xùn)隊(duì)當(dāng)前備戰(zhàn)訓(xùn)練的主要內(nèi)容是深入強(qiáng)化體能訓(xùn)練，不斷加強(qiáng)冰上訓(xùn)練的對抗性,，重點(diǎn)提高身體對抗能力,。隊(duì)伍圍繞隊(duì)員們在上個(gè)月舉行的全國冰球錦標(biāo)賽中暴露出的短板進(jìn)行針對性訓(xùn)練,，體能訓(xùn)練以大力量為主,，重點(diǎn)提高基礎(chǔ)力量、身體圍度和對抗能力,。同時(shí),，冰上訓(xùn)練也更加強(qiáng)調(diào)對抗能力、防守能力和戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行力,。主教練王本余一直強(qiáng)調(diào),，雖然中國男冰目前的水平難以與冬奧會同組選手抗衡，但是既然要站在冬奧會的賽場上,，就要打出自己強(qiáng)硬的風(fēng)格和意志品質(zhì),。

目前在天津薊州國家冰上項(xiàng)目訓(xùn)練基地訓(xùn)練的女子冰球國家集訓(xùn)隊(duì)當(dāng)前階段訓(xùn)練內(nèi)容主要是研討隊(duì)員個(gè)人短板進(jìn)行針對性的強(qiáng)化和提高，以達(dá)到隊(duì)伍整體配合時(shí)更流暢更有攻擊力,。

目前,，國家冬季兩項(xiàng)集訓(xùn)隊(duì)正在崇禮進(jìn)行上雪訓(xùn)練。為了解決沒有比賽的問題,，外籍教練比約達(dá)倫制定了12場隊(duì)內(nèi)測試的計(jì)劃,。比約達(dá)倫加入中國隊(duì)后，最大的變化就是對科學(xué)訓(xùn)練的要求提升了,。每堂訓(xùn)練課結(jié)束后,，都會進(jìn)行大量的數(shù)據(jù)分析,，找出隊(duì)員薄弱點(diǎn)，并進(jìn)行針對性訓(xùn)練,。除了要鞏固射擊的優(yōu)勢外,，更要加強(qiáng)越野滑雪耐力訓(xùn)練，將夏訓(xùn)的專項(xiàng)體能訓(xùn)練轉(zhuǎn)化運(yùn)用至滑雪中,。

冬季兩項(xiàng)是以體能為主的項(xiàng)目,，去年夏訓(xùn)期間，國家冬季兩項(xiàng)集訓(xùn)隊(duì)按照備戰(zhàn)要求加強(qiáng)體能訓(xùn)練,，在以往的基礎(chǔ)體能訓(xùn)練中加強(qiáng)了專項(xiàng)體能訓(xùn)練,，比如越野滑雪中的上坡體能練習(xí)，運(yùn)動員們的身體柔韌性和靈活性有所加強(qiáng),。