出現(xiàn)節(jié)后綜合征,，這些方法讓你“滿血復活”【健康幸福過新年】（18）
節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進入工作的緊張狀態(tài)時,，生理和心理的平衡被打破,，進而產(chǎn)生的一系列問題。
5個方法助你“滿血復活”：
★早睡早起,，睡前減少電子產(chǎn)品使用,。
★清淡飲食,，少食油膩,。
★在工作中多設置休息時間，多走動,。
★適度運動,，如散步、慢跑等,。
★積極進行自我心理調(diào)試,。
愿你重燃工作中的意義感，新的一年將會真正“元氣滿滿”,！
(責任編輯：梁云嬌 CN079)
