出現(xiàn)節(jié)后綜合征，這些方法讓你“滿血復(fù)活”【健康幸福過新年】（18）
節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進(jìn)入工作的緊張狀態(tài)時(shí),，生理和心理的平衡被打破,，進(jìn)而產(chǎn)生的一系列問題。
5個(gè)方法助你“滿血復(fù)活”：
★早睡早起,，睡前減少電子產(chǎn)品使用,。
★清淡飲食，少食油膩,。
★在工作中多設(shè)置休息時(shí)間,，多走動(dòng)。
★適度運(yùn)動(dòng),，如散步,、慢跑等。
★積極進(jìn)行自我心理調(diào)試,。
愿你重燃工作中的意義感,，新的一年將會(huì)真正“元?dú)鉂M滿”！
(責(zé)任編輯：梁云嬌 CN079)
