原標(biāo)題：空腹吃荔枝后果太恐怖！這種錯(cuò)誤很多人還在犯

“一騎紅塵妃子笑,，無人知是荔枝來”。

荔枝以其甘甜細(xì)滑的口感,，鮮艷的色澤,，晶瑩剔透的果肉，豐富的營養(yǎng)而成為嶺南水果中的上品滿足了古代君王的口腹之欲,，也讓食者為之傾倒,。

現(xiàn)在適逢荔枝的收獲季節(jié)。然而,，最近“10個(gè)孩子吃荔枝死亡”的信息刷新了各大新聞?lì)^條,！消息一出，引起了眾人的恐慌和疑問：荔枝有毒,？荔枝到底還能不能吃,？到底有什么危害？

今天,，小編請(qǐng)來專家,，讓他給我們大家科普一下關(guān)于“荔枝病”的一切病因和防治知識(shí)。

什么是“荔枝病”,？

荔枝鮮甜可口,，味道誘人，很多人吃起來就感覺怎么也吃不夠,。但荔枝雖然好吃,，但空腹一次性食用大量荔枝后，有可能引發(fā)低血糖反應(yīng),，出現(xiàn)頭暈,、乏力、心慌、臉色蒼白,、眩暈,、昏厥等低血糖癥狀，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)四肢厥冷,、脈搏細(xì)數(shù),、血壓下降、抽搐,、呼吸困難,、血壓下降甚至死亡，這就是“荔枝病”,。

甜甜的荔枝為什么還會(huì)引發(fā)低血糖,？

一方面，荔枝含有大量的果糖,，刺激胰島素的分泌,，容易引發(fā)低血糖。人們?cè)诳崭箷r(shí),，本身血糖就處于較低水平。此時(shí)大量進(jìn)食荔枝,，在短時(shí)間內(nèi),，果糖轉(zhuǎn)化成大量的葡萄糖，刺激胰島素的分泌,，胰島素又會(huì)加速葡萄糖的利用和抑制葡萄糖的生成,，引起血糖降低。

另一方面,，荔枝種子中含有α-次甲基丙環(huán)基甘氨酸,，有降低血糖作用。且多食荔枝影響食欲,，減少了其他食物的攝入,，可導(dǎo)致體內(nèi)貯糖減少，而脂肪及蛋白質(zhì)又未能及時(shí)分解補(bǔ)充使血糖驟降而發(fā)病 ,。

荔枝病救治不及時(shí)會(huì)有多危險(xiǎn),？

低血糖可引起交感神經(jīng)興奮，使人出現(xiàn)饑餓感,、頭昏眼花,、面色蒼白、心悸,、乏力等癥狀,。

若延誤治療，嚴(yán)重低血糖昏迷時(shí)間超過5小時(shí)以上，可能會(huì)引起全身性機(jī)能和物質(zhì)代謝紊亂,，大腦的功能障礙,，導(dǎo)致意識(shí)恍惚、抽搐驚厥甚至死亡,。

成年人也會(huì)得荔枝病嗎,？

成人在空腹時(shí)吃了過量的荔枝也可能會(huì)發(fā)生“荔枝病”，但成人的血糖調(diào)節(jié)能力更好一些,，老人和孩子相對(duì)較差,，孩子病情發(fā)展快，出現(xiàn)癥狀也比較快,。

如何正確吃荔枝,？

建議成年人每天吃荔枝不要超過300克，兒童一次不要超過5個(gè),。

建議在餐后半小時(shí)左右食用,，切不可空腹食用和過量食用。,、

患有扁桃體炎,、咽喉炎、便秘及糖尿病的患者應(yīng)慎食荔枝,。

在吃荔枝的同時(shí),，可喝些淡鹽水，也可把荔枝連皮浸入淡鹽水中,，再放入冰柜里冰后食用,。

低血糖時(shí)及時(shí)補(bǔ)充糖分，必要時(shí)須就醫(yī),。

如何挑選新鮮果核小的荔枝,？

看：凹凸不平紋路深的荔枝，通常果核較小,。龜裂片相對(duì)較大并且規(guī)則的荔枝,，口感較好。

捏：捏荔枝底部,，能夠明顯感到堅(jiān)硬的說明果核較大,，捏起來偏柔軟說明果核較小。

摸：水潤圓滑的荔枝新鮮,，盡量在有保鮮柜或有冰塊一起存放的商家選購,。