那些技巧的基本原理很簡(jiǎn)單：我們的大腦更善于記住特定類型的信息——任何涉及感官的東西，特別是視覺(jué)和方向感,，都要比數(shù)字和概念等抽象的東西更容易被記住——所以,，要記住那些難記的東西，我們只需要運(yùn)用一點(diǎn)想象力來(lái)將它們“轉(zhuǎn)變”成容易記憶的東西,。這意味著在你的腦海中把文字和數(shù)字變成圖片,，然后把那些圖片放在現(xiàn)實(shí)生活中熟悉的地方的背景當(dāng)中，我喜歡將這一過(guò)程稱之為旅程,。

我決定第一次參加全美記憶錦標(biāo)賽(USAMC)的時(shí)候,，距離我第一次知道它的存在才過(guò)了幾個(gè)月。我知道任何人只要多加練習(xí)就能贏得冠軍,。不幸的是,，兩周的嚴(yán)格訓(xùn)練是不夠的(我最終排在第16名)，但這段比賽經(jīng)歷給我?guī)?lái)了不斷提升自己的動(dòng)力,。

之后我的祖母去世了,。我既震驚，又悲傷欲絕,。然而,，在那樣令人不安的時(shí)刻，我尋找并發(fā)現(xiàn)了自己的生活的目的,。我能戰(zhàn)勝這種奪走我祖母心智并奪走她的一切的疾病嗎,？我能讓我的頭腦變得更敏銳更健康嗎？我能控制我的記憶并幫助別人做到同樣的事情嗎,？

所以,，我不斷地進(jìn)行訓(xùn)練。每天有幾個(gè)小時(shí),，我都為USAMC比賽的每一個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練,。我遇到了瓶頸，必須找到突破的方法,。我的目標(biāo)是成為第一名,，我知道我必須刻苦訓(xùn)練才能達(dá)到目標(biāo)。那一年(2010年),，我得了第三名,。第二年，我更加刻苦地訓(xùn)練,，最終成為了全美記憶錦標(biāo)賽冠軍,。2012年、2014年以及2015年,，我也獲得了冠軍,。在此過(guò)程中，我還打破了一些美國(guó)人的記憶記錄,，取得了特級(jí)大師的地位,，還一度躋身世界記憶運(yùn)動(dòng)員前25名榜單,。

那么，能記住那些你通常會(huì)忘記的東西是一種怎樣的體驗(yàn)?zāi)?？下面就?lái)聊聊：

我通常7點(diǎn)27分左右醒來(lái)。然后去健身房,，完成日常的鍛煉計(jì)劃,。首先：托尼·布萊爾(TonyBlair)掛在一盞吊燈上，對(duì)其進(jìn)行強(qiáng)力的清洗,。然后說(shuō)唱歌手50Cent來(lái)了,，他漂浮著，在半空中蹲坐,。最后,，胸大肌和二頭肌相當(dāng)結(jié)實(shí)的詹姆斯·邦德(JamesBond)穿著燕尾服出場(chǎng)，朝著前首相和說(shuō)唱歌手跳躍了起來(lái),。總結(jié)一下,，那就是10個(gè)(首相所在的唐寧街10號(hào)中的“10”)杠鈴懸垂翻作,，50個(gè)蹲坐動(dòng)作和7個(gè)(或007)雙力臂動(dòng)作,。我就是用這樣的形象想象來(lái)記住要做的健身動(dòng)作和每個(gè)動(dòng)作的數(shù)量的,。