春天是心理疾病患者最危險的季節(jié)，抑郁癥較為常見,。一般表現(xiàn)為情緒低落,、思維遲緩、意志活動減退以及軀體癥狀,。春季如何預防抑郁,？專家建議可以從改善家居環(huán)境著手。

“打掃房間,，天晴時打開門窗,，裝扮家居,，在室內(nèi)、辦公桌上養(yǎng)一些綠色植物或鮮花,，每天精心澆灌,，這些都是非常好的方式?！睒I(yè)內(nèi)人士表示,，“植物的生命力會給人帶來希望和活力,?！?/p>

而自我調(diào)整也是非常重要的。過度的疲累會導致心理失衡,，使情緒一落千丈,。因此，專家提醒當自我覺得壓力過重時,，可以適當降低要求和期望,，減少心理壓力，并注意合理作息,，每天留點時間給自己,，感受自己擁有的幸福和快樂。

同時,，注意適當?shù)捏w育鍛煉,。專家認為，適當運動有利于振奮精神,、調(diào)節(jié)情緒：“當發(fā)現(xiàn)自己情緒低落時,，不妨參加體育活動，如爬山,、跑步,、打球或郊游，增加日光照射,，以增強人的興奮性,，減輕或消除抑郁情緒?！保ㄓ浾呃钗娜锿ㄓ崋T趙堅）

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