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高考后的心理創(chuàng)傷如何療愈

2024-07-10 07:30:21 來源：中國青年報 A+A-

“高考考砸了,，我的人生是不是沒有必要繼續(xù)了？”高考出分后的凌晨3點,，一個女孩撥通了北京市心理援助熱線,，女孩哭了10多分鐘，一度表達了自殺的念頭,。媒體報道,，高考結束后，北京市心理援助熱線也隨之進入“高考季”,，考生的致電來自天南海北,，經(jīng)常在深夜求助。

或者因為對自己的分數(shù)不滿意,，上不了理想學校,，或者因為在填報志愿、選擇學校和專業(yè)上等決策上與父母意見不同意……而且,，不僅是低分段的考生面臨焦慮,、迷茫、煩躁等心理狀態(tài),，那些高分段的考生也可能陷入后悔,、自責、抑郁等情緒當中,。正如心理援助熱線接線員所總結的,，來電求助的考生，共同點并不是分數(shù),，而在于個性和自我認知。他們往往更在意周圍人的看法,，有的會習慣性自我否定,，將考試失利歸因于“我就是不如別人”“都是我不好”“我不行”。

如何療愈考生的心理創(chuàng)傷,，幫助考生們走出考后的陰霾,，是一個系統(tǒng)工程。為什么一些考生會覺得高考考砸了,，人生就好像徹底失敗了,，就沒有繼續(xù)的必要了,？這背后的本質，是對高考寄托了過高的期待,。高考無疑能深刻影響一個人的命運走向,。過去如此，在知識,、學歷越來越受重視當下,，更是如此。但是,，在高等教育邁入大眾化階段,，成長成才路徑日益多元的當下，高考的結果又沒有想象的那么重要,，它固然是一場重要的考試,，但不是唯一的考試，無法一錘定音,，更無法決定人生,。

人生是一場馬拉松，高考也許能決定一個人進入什么樣的大學,，但如何抵達終點以及抵達怎樣的終點,，卻是高考所不能決定的。這些道理其實是常識,。但對于考生來說,，他們所面對的卻可能是“高考改變命運”的持續(xù)灌輸。一直以來,，學校,、社會反復強調高考的“終極意義”，讓許多考生把高考當作了終點,。于是,，考生面對考試結果，便可能萌生出人生的幻滅感,。療愈考生的心理創(chuàng)傷,，需要社會、家庭,、學校引導考生理性看待高考的作用,，認識到高考不是人生的“終章”，無法限縮人生的無限可能,。不僅是考后,，在整個基礎教育階段，都需要這樣積極的引導,。

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