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夏季三伏天開啟這份超實(shí)用防曬指南請(qǐng)查收→

2024-07-17 02:02:54 來源：央視新聞 A+A-

日常生活中,，我們經(jīng)常聽到“紫外線指數(shù)”這個(gè)說法?！白贤饩€指數(shù)”,，是衡量中午前后到達(dá)地表的紫外線輻射對(duì)人體皮膚可能損害程度的一個(gè)指數(shù)。因此，學(xué)會(huì)看紫外線指數(shù),，對(duì)健康防護(hù)很重要,。

紫外輻射強(qiáng)度分為5個(gè)等級(jí)

根據(jù)國際上制定的紫外線指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)，紫外線強(qiáng)度分為低,、中等,、高、非常高和最強(qiáng)5個(gè)等級(jí),。紫外線指數(shù)2以下,，可以安全地進(jìn)行戶外活動(dòng)；指數(shù)3～7,，外出時(shí)需要采取一定的保護(hù)措施,，中午時(shí)間盡量找遮陰處；指數(shù)8～11及以上,，應(yīng)減少戶外活動(dòng),，在戶外時(shí)多停留遮陰處。紫外線較強(qiáng)時(shí)應(yīng)遵循“四戴原則”——“戴寬邊太陽帽,、戴太陽鏡,、穿戴長衣長褲及攜帶SPF大于等于15的防曬霜”，防止紫外輻射損傷,。

此外,，太陽紫外輻射強(qiáng)度因時(shí)間、季節(jié),、緯度,、云量及反射情況不同存在較大的變異，公眾可參考?xì)庀蟛块T發(fā)布的預(yù)告判斷太陽紫外輻射強(qiáng)度,。

皮膚不慎曬傷應(yīng)如何正確處理？

三伏天,，烈日炎炎,，萬一不慎被曬傷，要如何正確進(jìn)行處理呢,？

醫(yī)務(wù)人員建議,，已經(jīng)曬脫皮或者出現(xiàn)水皰了，建議立即去看醫(yī)生,。如果只是皮膚發(fā)紅,、刺痛，一定要利用好曬后6至8小時(shí)的黃金修復(fù)時(shí)段快速急救,，做好保濕修復(fù),。皮膚修復(fù)一般需要4周時(shí)間，不得已出門時(shí)，盡量不要在患處涂抹防曬霜,。

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首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師張海萍：首先要根據(jù)皮膚的表現(xiàn),，如果只是有紅腫疼痛，可以用冷濕敷的方法,，比如說在家里用一些冰牛奶或者說生理鹽水,，倒在濕布上面，濕敷在皮膚表面,，這樣反復(fù)幾次就有效緩解皮膚的紅腫反應(yīng),。如果曬傷比較厲害，出現(xiàn)了水皰甚至大皰的時(shí)候,，就要及時(shí)到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫您診治,，以免感染。

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