新華社拉薩７月２３日電（記者陳尚才）隨著暑假到來(lái)，西藏旅游逐漸升溫,。同時(shí),，高原進(jìn)入雨季,，西藏各地市普降雨水,，晝夜溫差大,。專家提醒,，游客進(jìn)藏應(yīng)注意身體狀況,，預(yù)防感冒誘發(fā)高原疾病,。

西藏自治區(qū)人民醫(yī)院急診科醫(yī)生貢覺(jué)次旦介紹,，游客進(jìn)藏前要提前檢查身體，不可抱病進(jìn)入高原,。初到高原,，游客不要急速行走或奔跑,，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度。一定要注意防寒保暖,，防止感冒,，感冒發(fā)熱會(huì)增加機(jī)體耗氧量，加重高原反應(yīng),。同時(shí)感冒病毒影響機(jī)體,，極易誘發(fā)高原肺水腫，在極端情況下甚至?xí)l(fā)腦水腫,。

進(jìn)藏半月前,，建議服用紅景天，以增加身體攜氧能力,。游客可自備感冒沖劑,、藿香正氣液、黃連素等感冒和腸胃藥類藥品,，同時(shí)備足不同季節(jié)衣物,。

飲食宜清淡，少吃油膩,、辛辣,、刺激性食物，多喝水補(bǔ)充水分,，不要飲酒,。適應(yīng)環(huán)境２至３天后，若身體無(wú)不適癥狀,，再安排行程,。

“初到高原，大部分人都有輕微的高原反應(yīng),，避免或減輕高原反應(yīng)最好的方法是保持積極良好的心態(tài),。既要避免過(guò)度緊張，又不能麻痹大意,。輕微的高原反應(yīng)可通過(guò)吸氧來(lái)緩解,，若出現(xiàn)劇烈頭痛、咳痰,、發(fā)熱,、嘔吐等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī),?！北本┐髮W(xué)人民醫(yī)院援藏醫(yī)生杜昌說(shuō)。

專家提醒,，心腦血管患者不建議進(jìn)藏,，因?yàn)槿毖鯐?huì)誘發(fā)或加重疾病,。