新華社拉薩７月２３日電（記者陳尚才）隨著暑假到來,，西藏旅游逐漸升溫。同時,，高原進入雨季,，西藏各地市普降雨水，晝夜溫差大,。專家提醒,，游客進藏應注意身體狀況,，預防感冒誘發(fā)高原疾病。

西藏自治區(qū)人民醫(yī)院急診科醫(yī)生貢覺次旦介紹,，游客進藏前要提前檢查身體,，不可抱病進入高原。初到高原,，游客不要急速行走或奔跑,，不要勞累過度。一定要注意防寒保暖,，防止感冒,，感冒發(fā)熱會增加機體耗氧量，加重高原反應,。同時感冒病毒影響機體,，極易誘發(fā)高原肺水腫，在極端情況下甚至會引發(fā)腦水腫,。

進藏半月前,，建議服用紅景天，以增加身體攜氧能力,。游客可自備感冒沖劑,、藿香正氣液,、黃連素等感冒和腸胃藥類藥品,，同時備足不同季節(jié)衣物。

飲食宜清淡,，少吃油膩,、辛辣、刺激性食物,，多喝水補充水分,，不要飲酒。適應環(huán)境２至３天后,，若身體無不適癥狀,，再安排行程。

“初到高原,，大部分人都有輕微的高原反應,，避免或減輕高原反應最好的方法是保持積極良好的心態(tài)。既要避免過度緊張,，又不能麻痹大意,。輕微的高原反應可通過吸氧來緩解，若出現(xiàn)劇烈頭痛,、咳痰,、發(fā)熱,、嘔吐等癥狀，應立即就醫(yī),?！北本┐髮W人民醫(yī)院援藏醫(yī)生杜昌說。

專家提醒,，心腦血管患者不建議進藏,，因為缺氧會誘發(fā)或加重疾病。