新華社北京10月10日電?題：如果這樣,，你就需要看心理醫(yī)生了

新華社記者賴星,、高皓亮

中學(xué)生為課業(yè)負(fù)擔(dān)抓耳撓腮,、高校畢業(yè)生為就業(yè)憂心忡忡,、上班族為工作業(yè)績疲于奔命……當(dāng)前社會,，工作生活節(jié)奏緊張,，不少人飽受精神衛(wèi)生問題困擾,。如何判斷自己是否需要去看心理醫(yī)生呢？專家給出的建議是,，如果讓你煩心的問題解決后,，你依然持續(xù)感到焦慮，那就該去看看了,。

“除了遺傳因素外,，大部分患者的焦慮、抑郁都與社會環(huán)境因素有關(guān),。當(dāng)前社會生活節(jié)奏日益緊張,，人們面臨多方面的壓力，比如買房,、工作,、婚姻等?！蹦喜髮W(xué)生命科學(xué)研究院研究員潘秉興和他的研究團(tuán)隊所關(guān)注的是大部分人能感受到的焦慮或者壓力問題,。

“人們要在特定的時間完成一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，這必然會帶來情緒上的波動，感到焦慮也是正常的反應(yīng),。但如果長時間處在這樣的狀態(tài)下,，且未得到正確引導(dǎo)，就有可能演變成精神問題,?！迸吮d說。

一些經(jīng)歷過重大創(chuàng)傷的人時常生活在夢魘當(dāng)中,，腦海經(jīng)常會自動“回放”當(dāng)時悲慘的經(jīng)歷,。潘秉興舉例說，比如經(jīng)歷過戰(zhàn)爭的士兵,、大地震死難者親屬,，雖已事過多年，但仍難以擺脫當(dāng)時的情景,，這就需要心理治療師和心理醫(yī)生及時予以干預(yù)和治療,。

人們該如何看待焦慮和應(yīng)對焦慮呢？潘秉興認(rèn)為,，壓力在某種程度上說就是動力,，要緩解焦慮情緒，關(guān)鍵在于要有正確的自我認(rèn)知,?！袄纾鎸ぷ鲏毫?，有的人選擇了辭職,，有的人認(rèn)為這是自己應(yīng)該接受的挑戰(zhàn)，而且有助于進(jìn)一步提升自我,。”他建議,，對于自我認(rèn)知和自我調(diào)節(jié)能力不強(qiáng)的人來說,，不妨求助心理醫(yī)生及時進(jìn)行干預(yù)。

“如果條件允許,，不一定非要等到事情過了,，才去看心理醫(yī)生?！蹦喜髮W(xué)第二附屬醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科主任郭明建議,，當(dāng)人感到明顯的焦慮、憂郁,，自己又難以調(diào)整好的時候,，就可以去尋求心理醫(yī)生的幫助。

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