五:多補水
每天要保證飲水2000毫升(大約十杯水),多吃新鮮的水果蔬菜(比如西瓜,、梨、桔子,、柚子,、葡萄、黃瓜,、西紅柿,、西蘭花等)。
六:勤鍛煉
冬季天冷,很多人會減少活動,,但還是得適當(dāng)動動筋骨,,出點汗,,強身健體。
七:多進補
冬季養(yǎng)生講究進補,但也要科學(xué),,不能過度進補,,造成上火。陽氣偏虛的人,,選羊肉,、雞肉等;氣血雙虧的人,,可用鵝肉,、鴨肉、烏雞等,;不宜食生冷燥熱的人,,選用枸杞、紅棗,、核桃等,。
新華社北京11月14日電 題:關(guān)愛身邊人 遠離糖尿病 新華社記者田曉航 “如果不是愛人半夜及時發(fā)現(xiàn),我可能就那么‘過去’了,,多虧她操心