八：早入睡

冬季要保證充足的睡眠,，有助于陽(yáng)氣潛藏,，陰津蓄積,，立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”,。

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切記“四不要”

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不要在暖氣片上或周圍堆雜物

房間內(nèi)靠近暖氣片的地方盡量保持一定的散熱空間。不要在暖氣片上或暖氣片周圍堆放雜物,，否則會(huì)影響暖氣片的散熱效果,。

不要私放使用暖氣水

為了除掉礦物質(zhì),，防止凝結(jié)水垢，暖氣水中會(huì)加入包括阻垢劑等在內(nèi)的化學(xué)物質(zhì),，根本不能用來(lái)洗衣服等,，被孩子誤飲還會(huì)造成健康威脅。此外,，私自放水會(huì)破壞供熱系統(tǒng)穩(wěn)定,，給維修帶來(lái)麻煩。