陳忠和曾在袁偉民執(zhí)掌中國女排教鞭時期擔任過陪打教練。為了將中國女排的訓練質量提上來,，陳忠和實施了一系列的“魔鬼訓練”,。如果沒有中國女排精神的支撐，那么幾乎沒有人能承受陳忠和的“魔鬼訓練”,。

湖南郴州基地的蘇仙嶺,，就是傳說中的魔鬼訓練場。蘇仙嶺的海拔并不高，但上,、下石階加起來有3600級,。陳忠和要求所有的隊員必須在22分鐘之內跑上去，只要有一個人超過1秒鐘,，二話不說,，全隊一起下去，重新來,。

登山既可訓練隊員們的腰腿力量,、膝踝關節(jié)，又可以磨煉隊員們的體能,、意志和團隊精神,。這一“魔鬼訓練”使姑娘們的身體和精神幾近崩潰，但是每一個姑娘都告訴自己：不能掉隊,，不能拖累大家,，不能拖累全隊，一定要堅持,，哪怕有人堅持不住,，也得兩個人拖著她往上走，一定要把她拖上去,，堅持,、再堅持。每當筆者回想起年輕的隊員們手拉手,、強幫弱,，汗水混著淚水，滴在一級級的石階上,，艱難地向蘇仙嶺沖刺的畫面,，仍然激動不已。

陳忠和時期,，中國女排精神得到了進一步傳承和弘揚,，同時也有了新的發(fā)展。中國女排在改革開放四十年間取得過三次奧運會冠軍,，第一次是在1984年洛杉磯奧運會上,。第二次則是20年后的2004年雅典奧運會。在雅典奧運會上,，中國女排在決賽中逆轉俄羅斯女排取得冠軍,，無疑是中國女排精神的又一次展示、發(fā)揚和傳承,。當時中國女排隊員整體條件都不算太好,，正是因為堅定地走中國女排的發(fā)展道路,、發(fā)揚女排的頑強拼搏精神，才能有所作為,，再次取得了非凡成績,。

三

2016年，以郎平為主教練的中國女排,，時隔12年后又帶領女排取得里約奧運會冠軍,，再次將女排精神展示給國人，展示給世界,。郎平為中國女排帶來了更加科學的訓練方式和先進的理念,，但是能把中國女排從低谷帶上奧運會最高領獎臺，不僅僅是靠這些,。