宅家里，練什么,？

“神獸”們復(fù)課后出現(xiàn)了體重增加,、運(yùn)動(dòng)能力下降等問題，那么宅家期間,，體育網(wǎng)課到底是怎么上的呢,？

滿志超是遼寧省阜新市第二高級(jí)中學(xué)的體育老師。他介紹,，學(xué)校是從3月1日開始,、以每周兩次的頻率上體育網(wǎng)課的?！爸辈r(shí)我?guī)ьI(lǐng)同學(xué)們一起做,，用汗水和急促的呼吸帶給他們最直接的沖擊?！碑厴I(yè)于沈陽體育學(xué)院的他說,，“第一次錄網(wǎng)課,，因?yàn)楹ε略阽R頭里的示范動(dòng)作不到位，我都是在課前先做一遍,，讓妻子幫忙錄下來,，再改正?！?/p>

“網(wǎng)課有一個(gè)局限性,，就是無法掌握同學(xué)們動(dòng)作是否到位，所以我盡可能將訓(xùn)練效果最大化,。課后,，我還會(huì)給孩子們留每天的訓(xùn)練任務(wù)，在班主任的配合下,，督促孩子們按時(shí)完成,。”滿志超補(bǔ)充道,。

合肥市一六八玫瑰園學(xué)校王磊說,，疫情期間上視頻課是對(duì)體育老師的一大挑戰(zhàn)?！俺嗣刻旃潭ǖ捏w育課時(shí)間,，每周還會(huì)安排1-2次的視頻課，屏幕上會(huì)同時(shí)顯示9-10個(gè)學(xué)生的視頻動(dòng)作畫面,，眼睛確實(shí)看不過來,。”

在體育老師的努力下,，有部分同學(xué)較好地保持了運(yùn)動(dòng)能力,。一六八玫瑰園學(xué)校的初三學(xué)生沈君說：“簡(jiǎn)單來說，上午是根據(jù)體育中考項(xiàng)目來訓(xùn)練,，下午是體能的維持,。在老師的幫助下感覺自己的體能還不錯(cuò)，也沒有長(zhǎng)胖,?！?/p>

　　回學(xué)校，怎么練,？

在一六八玫瑰園學(xué)校的體育課上,，同學(xué)們正在做體育游戲。體育老師陳偉介紹說,，疫情結(jié)束后學(xué)生體能普遍有所下降,，近期在通過體能輔助性練習(xí)幫助學(xué)生恢復(fù)提高體能；學(xué)生長(zhǎng)期宅家容易產(chǎn)生抑郁情緒,，所以也會(huì)多做體育游戲來幫助他們放松舒緩,。學(xué)生體能恢復(fù)7-15天是第一個(gè)周期,，預(yù)計(jì)會(huì)用一個(gè)月的時(shí)間來幫助學(xué)生恢復(fù)體能。