宅家里,，練什么？

“神獸”們復課后出現(xiàn)了體重增加,、運動能力下降等問題,，那么宅家期間，體育網(wǎng)課到底是怎么上的呢,？

滿志超是遼寧省阜新市第二高級中學的體育老師。他介紹,，學校是從3月1日開始,、以每周兩次的頻率上體育網(wǎng)課的?！爸辈r我?guī)ьI(lǐng)同學們一起做,，用汗水和急促的呼吸帶給他們最直接的沖擊?！碑厴I(yè)于沈陽體育學院的他說,，“第一次錄網(wǎng)課，因為害怕在鏡頭里的示范動作不到位,，我都是在課前先做一遍,，讓妻子幫忙錄下來，再改正,?！?/p>

“網(wǎng)課有一個局限性，就是無法掌握同學們動作是否到位,，所以我盡可能將訓練效果最大化,。課后，我還會給孩子們留每天的訓練任務(wù),，在班主任的配合下,，督促孩子們按時完成?！睗M志超補充道,。

合肥市一六八玫瑰園學校王磊說,，疫情期間上視頻課是對體育老師的一大挑戰(zhàn)?！俺嗣刻旃潭ǖ捏w育課時間,，每周還會安排1-2次的視頻課，屏幕上會同時顯示9-10個學生的視頻動作畫面,，眼睛確實看不過來,。”

在體育老師的努力下,，有部分同學較好地保持了運動能力,。一六八玫瑰園學校的初三學生沈君說：“簡單來說，上午是根據(jù)體育中考項目來訓練,，下午是體能的維持,。在老師的幫助下感覺自己的體能還不錯，也沒有長胖,?！?/p>

　　回學校，怎么練,？

在一六八玫瑰園學校的體育課上,，同學們正在做體育游戲。體育老師陳偉介紹說,，疫情結(jié)束后學生體能普遍有所下降,，近期在通過體能輔助性練習幫助學生恢復提高體能；學生長期宅家容易產(chǎn)生抑郁情緒,，所以也會多做體育游戲來幫助他們放松舒緩,。學生體能恢復7-15天是第一個周期，預計會用一個月的時間來幫助學生恢復體能,。