當(dāng)前位置：新聞 >

“她”的節(jié)日,，送她這份“凍齡”秘笈

2022-03-08 12:51:00 來(lái)源：新華網(wǎng) A+A-

新華社北京3月8日電（記者田曉航）保持容顏不老的秘密是什么,，是花錢越多就越年輕嗎,？“三八”國(guó)際婦女節(jié)之際,，北京協(xié)和醫(yī)院整形美容外科主任王曉軍提示愛(ài)美女性，整形美容外科不是萬(wàn)能的,，想要“凍齡”,，應(yīng)從健康生活、健康心態(tài)等方面著手改變,。

王曉軍介紹,，隨著年齡增長(zhǎng)或疾病等原因，女性會(huì)出現(xiàn)皮膚逐漸失去光澤,、沒(méi)有彈性、肌肉張力下降,、皮下脂肪逐漸減少或出現(xiàn)堆積,、面部輪廓不再清晰、眼瞼松弛,、鼻唇溝加深,、面中部凹陷、下頜部贅皮增多等現(xiàn)象,。

王曉軍說(shuō),，事實(shí)上，除了來(lái)整形美容外科求診以外,，健康自律的生活習(xí)慣,、積極陽(yáng)光的心態(tài)、熱愛(ài)生活都是保持面部年輕化的關(guān)鍵,，而且面部年輕化管理要趁早,。

王曉軍建議，保持面部年輕化應(yīng)從以下幾方面做起：

控制體重,。肥胖是許多疾病的誘因,，也是導(dǎo)致面部衰老的殺手。體重大幅增加時(shí),，皮膚被擴(kuò)展變薄,，容易出現(xiàn)彈力纖維與膠原纖維的損傷或斷裂；體重大幅下降時(shí),，又會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛等情況,。因此，維持合適體重是保持面部年輕的重要舉措,。

保持良好的心態(tài),。這會(huì)使人們?cè)谔幚砣魏侮P(guān)系時(shí)不急躁，在職場(chǎng)或家庭中都會(huì)營(yíng)造出良好氛圍。有了好的人際關(guān)系,、和睦的家庭,，身心健康就會(huì)受益。

飲食營(yíng)養(yǎng)健康,。飲食營(yíng)養(yǎng)與面部年輕化的指數(shù)密切相關(guān)：營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)使人消瘦,、面部無(wú)華，營(yíng)養(yǎng)過(guò)度則導(dǎo)致肥胖乃至代謝性疾病,。

適當(dāng)規(guī)律的體育鍛煉,。這對(duì)維持形體健美和面部形態(tài)美觀非常重要。無(wú)論面部肌群還是肌體骨骼肌群,，體育鍛煉不僅幫助身體維持正常的睡眠和代謝,，更能直接幫助肌肉保持張力，使面部皮膚及軟組織減緩松弛下垂,。

防紫外線,、避免熬夜、控?zé)?、控酒,。紫外線、熬夜,、煙,、酒是皮膚的強(qiáng)敵，容易加速皮膚老化和色素沉著,。