大家好，當前,，中國疫情防控形勢持續(xù)向好,、生產(chǎn)生活秩序加快恢復,，但境外疫情呈現(xiàn)令人擔憂的加速蔓延態(tài)勢,。為保護自身健康,，減少感染風險，境外的留學生如何做好健康防護呢,？

一,、持續(xù)關注當?shù)氐囊咔樽兓袷禺數(shù)胤煞ㄒ?guī),，配合當?shù)卣_展疫情防控措施,。密切關注我外交部、中國疾控中心以及北京市疾控中心等官方機構網(wǎng)站,，了解新冠肺炎防控要求和健康提示,。

二、做好個人防護,。一是要保持良好個人衛(wèi)生,，勤洗手，多飲水,，經(jīng)常換洗衣物,。二是在公共交通工具、廂式電梯,、室內(nèi)公共場所等密閉環(huán)境時,，要佩戴口罩。三是保持居住環(huán)境清潔,，建議每日通風2-3次,，每次30分鐘以上。四是減少與他人近距離接觸,，人與人之間至少保持1米以上距離,。五是盡量不聚餐或到人員密集的公共場所活動。六是不隨地吐痰,，打噴嚏或咳嗽時用手肘或紙巾遮住,。七是與他人合租住所和共同學習時,，要觀察有關人員有無發(fā)熱,、就診等異常情況，主動采取自我保護行為,。八是注意營養(yǎng),、加強鍛煉、保證睡眠,，保持良好心態(tài),。

三、若出現(xiàn)發(fā)熱,、干咳等癥狀，不要帶病工作、學習,，應及時就近在當?shù)蒯t(yī)療機構就診,，并告知醫(yī)務人員相關接觸史,。就診期間戴口罩，不要觸摸就診環(huán)境中的物品,，避免觸摸自己的口,、鼻及眼部?；虿扇【蛹腋綦x觀察,，避免外出,。不要采用國際長途旅行，避免疾病傳播,。必要時,，可聯(lián)系中國駐當?shù)厥诡I館尋求幫助。

四,、堅持“非必要，不旅行”原則,。如非十分必須，應暫?；貒蚋坝幸咔閲?、地區(qū)的出行安排，減少長途旅途導致的感染風險,。確有回國需求時,，應評估自身健康狀況，患有急性疾病或慢性基礎疾病一定避免出行,。若旅行,，應盡量選擇直飛航線,，減少中轉(zhuǎn)風險,，要準備好口罩、免洗手消毒劑等個人防護用品,。旅途中注意全程佩戴一次性醫(yī)用口罩,，保持手衛(wèi)生,。

五、回國后,，應主動,、如實進行健康申報,，配合海關健康檢疫,。如有發(fā)熱等癥狀,，應向海關主動報告,，不能隱瞞病情,，否則將承擔法律責任,。返京后一般應集中隔離醫(yī)學觀察14天,，若出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等癥狀時,，應立即向集中醫(yī)學觀察點或社區(qū)工作人員報告,，佩戴醫(yī)用口罩前往就近發(fā)熱門診，并主動告知醫(yī)生境外旅行史和接觸史,，便于診斷。