編者按：4月13日,，北京公布初三高三開學(xué)時間，至此,，除港澳臺地區(qū)外,，全國已有30個省區(qū)市公布了開學(xué)時間，只剩湖北尚未明確,。當(dāng)前,，我國疫情防控已進(jìn)入新階段,，但疫情帶來的心理問題卻不容忽視，尤其是首次面臨大范圍社會群體隔離和“延遲開學(xué)”挑戰(zhàn)的青少年群體,。開學(xué)在即,，如何準(zhǔn)確識別學(xué)生群體心理健康問題，及時幫助學(xué)生調(diào)適心態(tài),、恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)呢,？

作者：北京協(xié)和醫(yī)院心理醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師姜憶南

新冠疫情影響了學(xué)生群體原本規(guī)律的學(xué)習(xí)生活，勢必也會對他們的心理產(chǎn)生某些影響,。相信大部分同學(xué)都有能力積極有效地面對這些影響,，而這里只是通過10個問題，來提醒學(xué)生和家長,，什么情況下我們需要格外重視學(xué)生們的心理健康,。

問題1：哪些情況提示學(xué)生的心理狀態(tài)可能存在異常？

出現(xiàn)持續(xù)的煩躁,，不能靜下心來做事情......

出現(xiàn)入睡困難,，夜間容易驚醒，或者早晨過早醒來（或者晚上睡的很晚,，雖然起床時間已經(jīng)不早,，但整體睡眠時間不足）......

對各種信息過于敏感、緊張......

容易憤怒,，與家人發(fā)生沖突......

對以往感興趣的事情提不起興趣來......

問題2：哪些學(xué)生更容易出現(xiàn)心理問題,？

既往存在精神和心理問題的學(xué)生；

有血緣關(guān)系的家族成員患精神心理疾病的學(xué)生,；

近期負(fù)性生活事件較多的學(xué)生,；

平素性格過于敏感，容易緊張,，“心太重”的學(xué)生,。

問題3：能否通過簡單的方法來評估學(xué)生的心理狀態(tài)？

在這里給大家推薦一個非常簡單的小工具,，叫做PHQ-4,，是一個簡單又專業(yè)的心理評估工具：