編者按：4月13日,，北京公布初三高三開(kāi)學(xué)時(shí)間,，至此，除港澳臺(tái)地區(qū)外,，全國(guó)已有30個(gè)省區(qū)市公布了開(kāi)學(xué)時(shí)間,，只剩湖北尚未明確。當(dāng)前,，我國(guó)疫情防控已進(jìn)入新階段,，但疫情帶來(lái)的心理問(wèn)題卻不容忽視，尤其是首次面臨大范圍社會(huì)群體隔離和“延遲開(kāi)學(xué)”挑戰(zhàn)的青少年群體,。開(kāi)學(xué)在即,，如何準(zhǔn)確識(shí)別學(xué)生群體心理健康問(wèn)題，及時(shí)幫助學(xué)生調(diào)適心態(tài),、恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)呢,？

作者：北京協(xié)和醫(yī)院心理醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師姜憶南

新冠疫情影響了學(xué)生群體原本規(guī)律的學(xué)習(xí)生活，勢(shì)必也會(huì)對(duì)他們的心理產(chǎn)生某些影響,。相信大部分同學(xué)都有能力積極有效地面對(duì)這些影響,，而這里只是通過(guò)10個(gè)問(wèn)題,，來(lái)提醒學(xué)生和家長(zhǎng)，什么情況下我們需要格外重視學(xué)生們的心理健康,。

問(wèn)題1：哪些情況提示學(xué)生的心理狀態(tài)可能存在異常,？

出現(xiàn)持續(xù)的煩躁，不能靜下心來(lái)做事情......

出現(xiàn)入睡困難,，夜間容易驚醒,，或者早晨過(guò)早醒來(lái)（或者晚上睡的很晚，雖然起床時(shí)間已經(jīng)不早,，但整體睡眠時(shí)間不足）......

對(duì)各種信息過(guò)于敏感,、緊張......

容易憤怒，與家人發(fā)生沖突......

對(duì)以往感興趣的事情提不起興趣來(lái)......

問(wèn)題2：哪些學(xué)生更容易出現(xiàn)心理問(wèn)題,？

既往存在精神和心理問(wèn)題的學(xué)生,；

有血緣關(guān)系的家族成員患精神心理疾病的學(xué)生；

近期負(fù)性生活事件較多的學(xué)生,；

平素性格過(guò)于敏感,，容易緊張，“心太重”的學(xué)生,。

問(wèn)題3：能否通過(guò)簡(jiǎn)單的方法來(lái)評(píng)估學(xué)生的心理狀態(tài),？

在這里給大家推薦一個(gè)非常簡(jiǎn)單的小工具，叫做PHQ-4,，是一個(gè)簡(jiǎn)單又專(zhuān)業(yè)的心理評(píng)估工具：