戶外活動并不是健康人士和孩子們的“專利”。在挪威戶外協(xié)會的幫助下,，奧斯陸一家養(yǎng)老院近日還安排一些患有老年癡呆癥的老人到公園里散步放松,，鼓勵并幫助人們盡可能“走到戶外，享受自然”,。

挪威人自古以來生活在斯堪的納維亞山脈及綿長的海岸線之間,，漫長的冬季和極端氣候讓他們生性熱愛自然和戶外運動。當?shù)赜芯渌渍Z：沒有糟糕的天氣，只有穿不好的衣服,。意思是說：無論天氣好壞,，人們都應該到自然中去，進行戶外運動,。

在奧斯陸及其周邊地區(qū)的山林地帶,，政府斥資修建了多條步行道，總長達２５００公里,。在這些道路上,，每隔一段距離還有咖啡廳供鍛煉者休憩。周末時,，你會發(fā)現(xiàn),，在森林里徒步的人比在城市里的人還多。到了冬季,，這些步行道在皚皚白雪的覆蓋下,，又成為人們越野滑雪的好去處。

即使在城市公園里,，推著嬰兒車跑步的奶爸也并不少見,。下雪天，幼兒園的孩子們照常出門玩耍,，甚至在雪地上吃頓午餐,。挪威人認為，穿戴足夠暖和的孩子在雪地上玩幾個小時用不著大驚小怪,，孩子們應該在戶外清新的空氣中成長,。

挪威人的經(jīng)驗是：天氣好的時候要抓緊時間到戶外曬太陽；工作壓力大了,，到森林里走上幾小時就會輕松許多,；帶娃去哪里好？山上和樹林里有各種玩的,，撿樹枝,，點篝火，搭帳篷,，露營……