美國(guó)蒙大拿州現(xiàn)年39歲的男子杰里邁亞·彼得森一度胖乎乎,，稍微追趕自家三個(gè)娃就累得氣喘吁吁。彼得森決定改變現(xiàn)狀,，管住嘴，邁開腿,，6個(gè)月就練出6塊腹肌,，從一名油膩中年變成型男，看起來(lái)年輕了20歲,。

半年前,，彼得森體重127千克，常吃高熱量快餐,，晚上還喜歡喝幾罐啤酒,。決心改變后，他不再吃比薩餅和加工食品等高碳水食物,，轉(zhuǎn)而以植物蛋白,、蔬菜和脂肪為主，堅(jiān)持每天暴走2小時(shí),、健身房訓(xùn)練1小時(shí),，6個(gè)月就減肥37千克。

彼得森告訴英國(guó)《每日郵報(bào)》記者：“從胖變瘦以后,，一切都變好了,，我的頭發(fā)和皮膚顯得更健康……以前我的肚子是名副其實(shí)的啤酒肚，現(xiàn)在扁下去了,，腰圍也小了,。”他說(shuō),，自己減肥效果之所以如此顯著,，關(guān)鍵在于每天堅(jiān)持。

減肥不僅改變了彼得森的外形,，還改變了他的精神狀態(tài),。以前,，他經(jīng)常覺(jué)得疲憊，中午需要打個(gè)盹,；如今早上5點(diǎn)起床,，一直到晚上10點(diǎn)睡覺(jué)，中間運(yùn)動(dòng)3小時(shí),，再加上工作,，居然還是神采奕奕。（黃敏）【新華社微特稿】

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