美國蒙大拿州現(xiàn)年39歲的男子杰里邁亞·彼得森一度胖乎乎,，稍微追趕自家三個娃就累得氣喘吁吁,。彼得森決定改變現(xiàn)狀，管住嘴,，邁開腿,，6個月就練出6塊腹肌，從一名油膩中年變成型男,，看起來年輕了20歲,。

半年前，彼得森體重127千克,，常吃高熱量快餐,，晚上還喜歡喝幾罐啤酒。決心改變后,，他不再吃比薩餅和加工食品等高碳水食物,，轉(zhuǎn)而以植物蛋白、蔬菜和脂肪為主,，堅持每天暴走2小時,、健身房訓(xùn)練1小時，6個月就減肥37千克,。

彼得森告訴英國《每日郵報》記者：“從胖變瘦以后,，一切都變好了，我的頭發(fā)和皮膚顯得更健康……以前我的肚子是名副其實的啤酒肚,，現(xiàn)在扁下去了,，腰圍也小了?！彼f,，自己減肥效果之所以如此顯著，關(guān)鍵在于每天堅持,。

減肥不僅改變了彼得森的外形,，還改變了他的精神狀態(tài),。以前,，他經(jīng)常覺得疲憊，中午需要打個盹,；如今早上5點起床,，一直到晚上10點睡覺,，中間運動3小時，再加上工作,，居然還是神采奕奕,。（黃敏）【新華社微特稿】

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