意大利費拉拉大學(xué)一項最新研究顯示,，快走有益心臟健康,，讓心臟病患者少住院,。

研究涉及1078名高血壓患者，其中85%同時患有冠心病,，15%患有心臟瓣膜病。研究人員讓志愿者在跑步機上行走1000米,，強度達到自我認定的中等,，依據(jù)行走速度分成三組：慢走組359人，平均速度為每小時2.6千米,；中速組362人,，每小時3.9千米,；快走組357人，平均速度達每小時5.1千米,。研究人員記錄志愿者在隨后三年內(nèi)因各種原因住院的次數(shù)和天數(shù),。

結(jié)果顯示，慢走組至少住院一次的比例達51%,，中速組為44%,，快走組31%；人均住院天數(shù)分別為23天,、14天和9天,。與慢走組相比，快走組志愿者三年內(nèi)住院幾率降低37%,。

研究人員在由《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志》刊載的報告中寫道：“步行速度越快,，住院風(fēng)險越低、住院天數(shù)越少,。因為步行速度降低是行動受限的標記之一,，關(guān)聯(lián)體育活動減少。我們認為,，研究中走路快的志愿者在現(xiàn)實生活中走得也快……即便距離短,，只要堅持，步行對健康有諸多益處,。我們的研究顯示,，如果步數(shù)增加，益處會更大,?！?/p>

先前研究顯示，每周步行數(shù)次,、每次至少40分鐘,，有助絕經(jīng)女性降低心臟衰竭風(fēng)險25%；快走有助改善動脈健康,，幫助糖尿病人預(yù)防心臟病,。（黃敏）【新華社微特稿】