65歲以上人群中,，住院治療的首要原因之一是心力衰竭,。如何避免？美國一項最新研究顯示,，堅持鍛煉6年,，中年時可望降低心衰風險三成。

心衰指由于心臟的收縮功能和╱或舒張功能發(fā)生障礙,，不能將靜脈回心血量充分排出心臟,，導致靜脈系統(tǒng)血液淤積，動脈系統(tǒng)血液灌注不足,，從而引發(fā)全身各器官缺血,、瘀血及器官功能失調(diào)。它并非獨立的疾病,，而是心臟疾病發(fā)展的終末階段,。

美國約翰斯·霍普金斯大學醫(yī)學院研究人員隨訪超過1.1萬名成年人，平均持續(xù)19年,。研究人員每年檢查研究對象是否發(fā)生心臟病,、中風、心衰等心血管疾病,，研究期間共記錄1693例住院治療和57例因心衰導致的死亡,。研究對象還每6年填寫調(diào)查問卷，以便研究人員了解他們的鍛煉活動水平,。

研究項目牽頭人奇亞迪·恩杜梅勒說：“我們的研究顯示,，從日常角度而言，堅持每周150分鐘中等強度至高強度鍛煉6年,，中年時可將心衰風險降低31%,。另外，如果先前不鍛煉,，后來按照（上述）建議量鍛煉6年,，中年時可將心衰風險降低23%?！毖芯窟€發(fā)現(xiàn),，如果長期不鍛煉，會增加冠心病風險。

研究人員在由美國《循環(huán)》月刊刊載的論文中說,，中年人只要堅持適度鍛煉,，“降低心衰風險不嫌晚”。（喬穎）【新華社微特稿】