美國研究人員發(fā)現(xiàn),，一周散步,、尤其是快走至少兩次、每次40分鐘以上,，有助老年女性降低罹患心臟衰竭的風(fēng)險,。

美國心臟病學(xué)會網(wǎng)站說,，馬薩諸塞州圣文森特醫(yī)院心臟病專家索姆韋爾·萊斯拉定于12日在心臟病學(xué)會第67屆年會上發(fā)布上述結(jié)果。

萊斯拉帶領(lǐng)研究小組分析近9萬名老年女性十多年的散步習(xí)慣和健康數(shù)據(jù),，按照她們散步的頻率,、距離和速度計算代謝當(dāng)量，分成高,、中,、低三組。代謝當(dāng)量以靜坐時的能量消耗為依據(jù),，是一種表示相對能量代謝水平和運(yùn)動強(qiáng)度的重要指標(biāo),。

結(jié)果顯示，每周代謝當(dāng)量高的那組女性心衰風(fēng)險比代謝當(dāng)量低的那組低25%,。具體而言,，每周至少散步兩次的女性，心衰風(fēng)險比很少散步的女性低20%至25%,；一次散步超過40分鐘的女性心衰風(fēng)險比散步時間較短的女性低21%至25%,；與散步時漫不經(jīng)心的女性相比，勻速散步的女性心衰風(fēng)險低26%,，快走女性心衰風(fēng)險低38%,。

研究人員說，這一結(jié)果綜合考慮研究對象的年齡,、種族和身高體重指數(shù)等因素,，“即便肥胖和超重女性也能受益于散步，降低心衰風(fēng)險”,。（黃敏）【新華社微特稿】