新華社北京3月12日電（記者王秉陽）今年的3月12日是第15屆世界腎臟日，預(yù)計(jì)目前我國慢性腎病患者數(shù)超過1億,。專家表示,，慢性腎臟病不可治愈，但是通過堅(jiān)持健康生活方式,，加強(qiáng)定期監(jiān)控可預(yù)防,、可延緩腎臟病發(fā)生。

那么該如何預(yù)防、延緩,？北京協(xié)和醫(yī)院腎內(nèi)科副主任醫(yī)師鄭可,、主治醫(yī)師吳海婷表示，首先要堅(jiān)持健康生活方式,，包括低鹽低脂飲食,，成人每天食鹽不超過6克。對(duì)于已經(jīng)有腎功能損傷的患者,，食鹽量不超過4克,，并應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下限制蛋白攝入量；不要吸煙,。推薦每周至少5次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),，每次半小時(shí)；適當(dāng)飲水,，建議成人每天7～8杯（1500毫升）,，提倡飲用白開水或茶水，少喝含糖飲料,。

慢性腎臟病往往很隱匿,，不少患者甚至是到了尿毒癥期才會(huì)覺察出身體不適。鄭可表示,，應(yīng)定期健康體檢,，高危人群可監(jiān)控血糖、血壓和尿酸,。

糖尿病等代謝性疾病已逐漸成為我國慢性腎臟病的主要病因之一,，控制血糖是糖尿病腎病最為有效的預(yù)防方式?！皩?duì)已有糖尿病的患者,，更應(yīng)密切監(jiān)測(cè)，將糖化血紅蛋白控制在7%以內(nèi),?！编嵖烧f。

長(zhǎng)期不經(jīng)控制的高血壓會(huì)導(dǎo)致腎小動(dòng)脈硬化,，引起夜尿增多,，進(jìn)一步導(dǎo)致腎功能損傷，反過來會(huì)加重高血壓,，造成惡性循環(huán),。嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)惡性高血壓，導(dǎo)致急性腎功能衰竭,。鄭可表示,，需控制好血壓,，切斷血壓與腎病之間的惡性循環(huán)。

另外,，高尿酸血癥可導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作,，出現(xiàn)痛風(fēng)性腎病，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致急性腎功能不全,。鄭可說,，即使尿酸水平輕度升高但尚未高達(dá)引發(fā)痛風(fēng)的水平，此時(shí)也不可忽視,，長(zhǎng)期高尿酸血癥也可導(dǎo)致腎功能緩慢下降,。

“還要慎用藥物，因?yàn)樗幬锸且痖g質(zhì)性腎炎的首要原因,，常見的藥物有治療消化道不適常用的質(zhì)子泵抑制劑（XX拉唑）,、止痛片、抗生素,、含馬兜鈴酸的中藥等,。避免未經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)長(zhǎng)期服用藥物或保健品?！编嵖烧f,。

“正因?yàn)槁阅I臟病的表現(xiàn)常不明顯，對(duì)一般人群每年進(jìn)行腎臟相關(guān)體檢是有必要的,，尤其是糖尿病,、高血壓、肥胖或有腎臟病家族史的人群,?！眳呛ｆ谜f，腎病的篩查指標(biāo)包括尿常規(guī),、尿微量蛋白,、腎功能、腎臟超聲,，在常規(guī)的體檢項(xiàng)目中一般都會(huì)包含,。