2002程愫在電視劇《DA師》中扮演信息大隊(duì)長“曲穎”一角開始逐漸走進(jìn)人們視線,。之后又參演了多部電視劇，她不急不燥,，用一個個平凡的角色沉淀著自己的演技,。《血色誓言》里扮演旅行團(tuán)的團(tuán)長“夏芬”,；《家變》里扮演宋春麗的兒媳婦“曉雪”,；古裝劇《大宋提刑官》中，客串“太平縣冤案”中的妖嬈女子“阿春”,?！栋肼贩蚱蕖防锼菫槿司鞯谋ｋU推銷員“郭芳”，《狼煙》里再次出演“曲穎”這一角色,。熒幕上的程愫總是能透過平實(shí)自然的演技驚艷觀眾一把,。

程愫出現(xiàn)在觀眾眼前的更多的是在抗戰(zhàn)劇或者軍旅劇中，在《敵后便衣隊(duì)傳奇》,、《戰(zhàn)爭不相信眼淚》,、《霓虹燈下的哨兵》、《狙擊生死線》,、《井岡山》等劇中都有她精彩的演繹,。

而程愫被更多觀眾所熟悉的，要提2012年她與丈夫傅程鵬主演的《與狼共舞》了,，這個大眼睛里常閃著溫柔神采的女演員也玩了一把顛覆,，變身殘忍兇暴的軍統(tǒng)女特工“梁海棠”，拍這部戲讓她吃了不少苦頭,，因?yàn)槔锩嬗胁簧俚拇驊蚨际撬H自上陣,。也是因?yàn)檫@部戲，36歲的程愫開始走紅,。