很多明星備受小粗腿的困擾,，只不過(guò)他們有一種神器叫做長(zhǎng)裙禮服，還有一個(gè)神助攻叫做后期P圖,。But,，今天豬豬要來(lái)“扒出”他們粗腿的真面目！盤(pán)點(diǎn)那些不為人知的粗腿明星,。

小粗腿也不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的胖而已,，所以很多人其實(shí)十分苦惱為什么就是瘦不下去呢？粗腿其實(shí)簡(jiǎn)單分為三類(lèi)：脂肪型、肌肉型,、水腫型,。

脂肪型粗腿

脂肪類(lèi)粗腿就是腿部脂肪太多，這是大部分粗腿的原因,。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),，你啊，就是胖的,！脂肪一般會(huì)堆積在下圖的三個(gè)位置上,。這三個(gè)位置也是十分的巧妙，一旦胖了,，讓你的小腿看起來(lái)三百六十度無(wú)死角的胖,！

這一類(lèi)的的粗腿明星其實(shí)很多很多,，他們除了拍戲,、上節(jié)目，一般都在家里宅著,。所以脂肪的堆積還是很快的,。

NO.1鐘欣桐

鐘欣桐和蔡卓妍的性格是截然相反的,，鐘欣桐一直都很恬靜,。這么多年，性格沒(méi)什么變化的阿嬌,，她的小粗腿也沒(méi)什么變化,，這已經(jīng)成為了公開(kāi)的秘密！

阿嬌的骨架其實(shí)很小,，所以她的膝蓋在她的肉嘟嘟的腿上，顯得格外的另類(lèi),，所以看起來(lái)很奇怪,。但是阿嬌似乎從不避諱自己的小粗腿,，這樣完全暴露自己缺點(diǎn)的泳裝，穿的也是很開(kāi)心啊,。

除此之外，阿嬌似乎酷愛(ài)緊身褲和絲襪,。即便穿起來(lái)更難看的,，她還是一如既往的堅(jiān)持自己的風(fēng)格。

可以看出來(lái)她小腿的曲線很圓滑,，所以這種線條的粗腿就是脂肪型的。

蔡卓妍站在鐘欣桐旁邊,，光看退簡(jiǎn)直是是傷害，不過(guò)這張更是明顯,，小腿上像掛了一坨豬肉,。

這里還是要送一張阿嬌美麗的照片吧，后期老師辛苦了,。

NO.2劉亦菲

劉亦菲,，神仙姐姐的人設(shè)，今天可能是要塌掉了,。不過(guò)要說(shuō),，劉亦菲確實(shí)瘦過(guò),。

但是后來(lái),，劉亦菲小腿的肉開(kāi)始日益壯大,。

在某活動(dòng)上,，被媒體捕捉到劉亦菲外八字的同時(shí),，吃瓜群眾紛紛驚呼，神仙姐姐的小腿是腫么得了,。向外的左腿已經(jīng)有贅肉微微凸出的趨勢(shì)了,。

坐下來(lái)的劉亦菲,，腿部脂肪就更加明顯了,，看來(lái)白也不是萬(wàn)能的遮丑啊。

這個(gè)唯美的畫(huà)面,，可能全都?xì)г诹藙⒁喾频男⊥壬稀?/p>

腿粗的另一個(gè)危害,，就是嚴(yán)重降低了身高,，拉斷了腿部比例。并且在牛仔褲緊身的作用下,，可以看到,，神仙姐姐腿粗的已經(jīng)，有點(diǎn)OX型腿了,。

NO.3高圓圓

高圓圓自從做了賢妻以后,，就似乎過(guò)起了“良母”的生活。退出了熒幕,，過(guò)著自己的小日子,，但是吸睛的街拍從來(lái)沒(méi)斷過(guò)。

記憶中,，街拍女神高圓圓是這樣的。腿美的咧,！

或者坐著，腿也是美的咧,！

無(wú)論裙子褲子，姐都HOLD得住,。這街拍,，簡(jiǎn)直成了網(wǎng)絡(luò)紅人的穿搭教程。但是事實(shí)上......

前方微高能

你的女神,，短粗腿高圓圓上線了。當(dāng)然,，這個(gè)攝像老師也有一定的問(wèn)題,，粗是事實(shí)，但腿短就是攝像大哥的問(wèn)題了。

把我們的夜華也拍的這么矮是怎么回事！但是說(shuō)正經(jīng)的,，圓圓這個(gè)腿啊,，真的要減減嘍。

NO.4楊紫

從童星晉級(jí)為小花旦的楊紫,，好像一直就沒(méi)有很瘦。但是也是有一段時(shí)間的胖瘦是剛剛好的,。

例如↓

但是后來(lái)?xiàng)钭祥_(kāi)始出作品的時(shí)候，這個(gè)身材??！也不知道這劇組的飯是有多好吃，給楊紫的身材催成了這樣,。

這張里面的趙麗穎可不是亂入的，是用來(lái)做標(biāo)桿進(jìn)行對(duì)比的,。楊紫的表情倒也是應(yīng)景了,，看到人家的美腿是不是發(fā)愁了！

但是楊紫也是有毅力的,，可以瘦下來(lái)，但就是不知道什么時(shí)候又彈回去了,。

肌肉型粗腿

要來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)肌肉型的小粗腿了,，很多人說(shuō)我這個(gè)腿這個(gè)硬,，我是不是胖出病了。確實(shí)是,，胖出“神經(jīng)質(zhì)”了,。

肌肉型腿粗就是，脂肪堆積后,，運(yùn)動(dòng)量太大,，將脂肪轉(zhuǎn)化成了肌肉，從而越練越大,，肌肉在腿上形成了一個(gè)硬塊,。小腿上容易形成肌肉的部分一般就是腓腸肌和比目魚(yú)肌。

那么怎樣確診你就是肌肉型粗腿呢,？豬豬教你一個(gè)簡(jiǎn)單粗暴的辦法：把腿緊緊的繃住，可以看到小腿后側(cè)一塊凸出的肌肉,。就是下圖這塊肌肉,。

擁有肌肉型的明星在這里,，快看過(guò)來(lái),。

NO.1鄧紫棋

鄧紫棋的嗓音毋庸置疑是完美且很少穿透力的,，這讓她擁有了不少的歌迷,。但是歌迷也會(huì)吐槽她的......皮褲！

不知道鄧紫棋明明小粗腿,，為什么還鐘愛(ài)皮褲，而且真的是，花樣不斷,。

和女排的大長(zhǎng)腿同臺(tái)唱歌，鄧紫棋也是識(shí)趣的站的很遠(yuǎn),，但是這個(gè)對(duì)比的傷害還是一萬(wàn)點(diǎn)打底的,。

鄧紫棋是標(biāo)準(zhǔn)的肌肉腿,，她稍稍站直我們就可以看到，小腿后面凸出的一塊大雞肉了,。哦,，不，肌肉,。

甚至有時(shí)候，不太用力的一條腿都可以看到凸出的肌肉,。

鄧紫棋也是鍛煉的太兇了點(diǎn)吧,。還是適當(dāng)?shù)臏p減量,，畢竟線條不好看啊。

時(shí)不時(shí),，她也會(huì)驚艷觀眾一把,，這條褲子完美遮住了她的肌肉型粗腿。這張要作為教程送給大家了了,！

還要送一張鄧紫棋的美照給大家?。ㄍ劢z輕噴豬豬）

NO.2宋茜

很多人都喜歡宋茜的腿,，給予“美腿”的稱(chēng)號(hào)，但是豬豬告訴你,，宋茜真的是肌肉型粗腿?。?/p>

硬照上,，宋茜是美腿沒(méi)錯(cuò)。但是這里后期P圖老師一定上線了,。

實(shí)際上，宋茜和男助理站在一起的時(shí)候,，真是被人家的腿比下去了,。這凸出的肌肉塊真的是明晃晃擺在鏡頭前啊,！

宋茜從小就學(xué)習(xí)舞蹈，出道至今也是一直都在跳力度很大的爵士舞和流行舞,。小腿上的肌肉塊也在意料之中,，但還是要提醒宋茜，運(yùn)動(dòng)后要記得按摩腿部哦,！不然時(shí)間久了更嚴(yán)重,。

宋茜這張機(jī)場(chǎng)照,，再次證明了,，這種漏洞的闊腿牛仔褲真的小粗腿的救星。

NO.3吳昕

吳昕近幾年是越來(lái)越出彩了，更是越來(lái)越漂亮,。前些年是眾所周知的小粗腿,。臉龐也是圓滾滾的。

吳昕也是有舞蹈功底的,，腿上肌肉塊形成的原因，想必和宋茜是一樣的,。

不高的吳昕配上這種肌肉塊的小腿，在裙子下面是真的不好看,，整個(gè)人看起來(lái)都非常的垮,。

但是，不知道什么時(shí)候開(kāi)始,，吳昕的腿好像慢慢的細(xì)下來(lái)了,。鏡頭也記錄下吳昕蛻變的過(guò)程。

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現(xiàn)在吳昕的腿再也不需要后期老師了,，美顏都忽略掉,，一樣美的想天仙。這腿簡(jiǎn)直是支撐氣質(zhì)的底座,。

吳昕美照一張送上,！

科普小貼士

其實(shí)肌肉型粗腿,，讓很多美魔女們都很苦惱,，因?yàn)檎娴暮茈y減下去。今天豬豬就來(lái)幫大家解決疑難雜癥,。

我們要先了解形成肌肉塊的原因,，比如：長(zhǎng)時(shí)間的穿高跟鞋、走路很急走,、曾經(jīng)進(jìn)行過(guò)專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)或舞蹈的訓(xùn)練,。所以要想避免和消除我們腿上的肌肉塊，可以先從日常的細(xì)節(jié)做起,。

每天晚上要按摩腿部,，讓腿上的肌肉松弛,，等腿部肌肉松弛了再做鍛煉，鍛煉后還是要按摩腿部,。簡(jiǎn)而言之就是：按摩,！按摩！按摩,！

水腫型粗腿

水腫型粗腿在表面上和脂肪型粗腿其實(shí)很像,，一般人也難以看出他們的區(qū)別。但是鑒定是否是水腫型粗腿最好的辦法就是：按按上面的肉,，看她究竟可以軟到什么程度,。若是到了下圖的深度，就是水腫型粗腿了,。

這里豬豬盤(pán)點(diǎn)兩位水腫型腿粗的明星。

NO.1李湘

李湘曾是湖南衛(wèi)視的主持一姐,，也承載了很多人的童年。但是后來(lái)她結(jié)婚生子后,，這身材發(fā)的可是一發(fā)不可收拾了。再出現(xiàn)竟變成了如此模樣,。

想當(dāng)年，李湘也是女神級(jí)別的,。

然后現(xiàn)在發(fā)福的她，也同樣愛(ài)上了黑絲,。

黑絲確實(shí)顯瘦，但是它對(duì)于胖人來(lái)說(shuō),，有一個(gè)的缺點(diǎn),，就是可以很好的勾勒出線條。這李湘肉呼呼的腿可是盡在視野中了,。

NO.2賈玲

賈玲從開(kāi)始在春晚上被大家熟知的時(shí)候,，就不是一個(gè)瘦子的形象，但夸張的是,，身材跟著名氣一樣,，可是越來(lái)越大了。

初見(jiàn)在春晚是介樣的,。

如今在街上，你卻是這樣的,。賈玲也果真是個(gè)沒(méi)有偶像包袱的人,。

像李湘和賈玲這種，渾身上下,，不擇地方的胖,。基本來(lái)講就是水腫了,，看賈玲這個(gè)圓滾滾的樣子,，站在瞿穎旁邊，真的是......大家自行體會(huì)吧,。

豬豬捕捉到一張賈玲真真切切露出大腿的模樣，腿上的肉很圓潤(rùn),，也真的很肉多,。

水腫型粗腿不像脂肪型和肌肉型的,，運(yùn)動(dòng)可以解決一切問(wèn)題,，所以這里，針對(duì)水腫型小腿,，豬豬給出一套科普小貼士啦,！

科普小貼士

如何去除水腫型小腿

1、可以穿醫(yī)用的靜脈曲張襪,，有效的緩解和消除腿漲腳腫,，減輕疲勞感。

2,、上樓梯時(shí)要兩腿繃直，腳的中部在樓梯坎的棱上,，左右腳輪流上樓梯,。如果剛開(kāi)始不習(xí)慣，可以手扶欄桿,，以免摔倒,。

3、呼啦圈每次30分鐘,，跳繩1000次,。

脂肪型粗腿和肌肉型粗腿的美魔女們要堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng),，當(dāng)然不要忘記運(yùn)動(dòng)后按摩腿部。現(xiàn)在瘦腿的教程很多,，微博上可以搜索到,，豬豬就不多講了。

但是如果健身的時(shí)間對(duì)你來(lái)說(shuō)是漫長(zhǎng)等不及的,，豬豬這里還有醫(yī)美的辦法可以幫助你哦。一般針對(duì)粗腿只有一種辦法,，就是抽脂,！

腿部抽脂手術(shù)

腿部抽脂 比較常見(jiàn)的就是：腿部吸脂有電動(dòng)負(fù)壓吸脂術(shù)、電子吸脂術(shù),、超聲吸脂術(shù),、共振吸脂術(shù)等。雖然每一個(gè)都是同樣的吸脂,，但是個(gè)人的情況,，要聽(tīng)取醫(yī)生的建議。手術(shù)抽脂的位置可以在大腿外側(cè),、大腿內(nèi)側(cè)或者膝內(nèi)側(cè),。

抽脂手術(shù)過(guò)程↓

肌肉型腿粗真人抽脂效果圖↓

脂肪水腫型腿粗真人抽脂效果圖↓

但是瘦腿也要截止，太瘦也不是美,。比如：那些瘦到嚇人的筷子腿,。

楊冪

鄭爽

魯豫

夏天來(lái)了,，希望大家都擁有一雙美腿！