(5)自我暗示法：估計到某些場合下可能會產(chǎn)生某種緊張情緒,，就先為自己尋找?guī)讞l不應(yīng)產(chǎn)生這種情緒的有力理由。

(6)環(huán)境轉(zhuǎn)換法：處在劇烈情緒狀態(tài)時,，暫離開激起情緒的環(huán)境和有關(guān)人,、物。

(7)幽默化解法：培養(yǎng)幽默感,，用寓意深長的語言,、表情或動作、用諷刺的手法機智,、巧妙地表達(dá)自己的情緒,。

(8)當(dāng)情緒低落時，不妨去訪問孤兒院,、養(yǎng)老院,、醫(yī)院、看看世界上除了自己的痛苦之外,，還有多少不幸,。

(9)提高認(rèn)識和修養(yǎng)水平。提高自己的認(rèn)識和修養(yǎng)水平,，對保持愉快情緒,，自我調(diào)節(jié)好情緒是很有幫助的,。

譚長春，華夏基石首席專家,，軟信及紅包號創(chuàng)始人,，可口可樂酷兒營銷之父，作品《快消品營銷與渠道管理》,。組建【中國營銷及管理最強大腦智庫-軟件-社群】