鹿晗狂撩迪麗熱巴,，這樣的鹿晗你見過嗎,？

據(jù)報道，某綜藝節(jié)目最新一期中,，分為男女兩隊互相PK,，其中一個環(huán)節(jié)雙方派出代表，在5分鐘內(nèi)用各種方法使對方心跳上升,，心跳數(shù)值較低者獲勝，當鹿晗與迪麗熱巴作為代表登場時,，高顏值唯美畫面讓觀眾都心動了,，他們是如何表現(xiàn)的呢？

兩人靠得這么近,，感受像是要親上去了,！兩人的厚意對視，熱巴眼角都帶著笑意,。還有十指相扣,、摸頭殺，幾乎甜美爆表,。

熱巴眼角都帶著笑意,，兩人的厚意對視也是甜美冒泡，鹿晗的溫順摸頭殺,，心跳指數(shù)真是蹭蹭蹭,，兩人這密切的互動，幾乎太犯規(guī)了,。分分鐘讓人想歪歪?。Υ司W(wǎng)友紛紛表示：“節(jié)目組這是要搞工作??！”

鹿晗一上場雖然表情淡定,，不過心跳卻不停往上飆升，從120一路上升到152,，他連帶全部男性隊友都陷入驚慌,，失控狂問“小鹿你到底在想什么”，另一方迪麗熱巴則是數(shù)字持續(xù)下降,，從110幾降到99,，最后正面迎戰(zhàn)，他靈機一動決定使出必殺技“近”,。

最后,，鹿晗、迪麗熱巴各自使出殺手锏,，手掌貼手掌,、十指緊扣，2人正面對決,，心跳各自提升,，不過就在女方突然使勁把他拉近時，他心跳迅速飆破160,，即便最后他也同樣把臉湊近對方,，依舊大勢已去只好認輸。

現(xiàn)實工作生活中,，讓人心跳乃至慌亂,，從而影響狀態(tài)與情緒的情況大把存在，如何控制情緒呢,？

(1)學會轉(zhuǎn)移,。有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解,。

(2)學會宣泄,。人在生活中難免會產(chǎn)生各種不良情緒，如果不采取適當?shù)姆椒右孕购驼{(diào)節(jié),，對身心都將產(chǎn)生消極影響,。不要壓在心里，而要向知心朋友和親人說出來或大哭一場,。

(3)意識調(diào)節(jié)法：運用對人生,、理想、事業(yè)等目標的追求和道德法律等方面的知識,，提醒自己為了實現(xiàn)大目標和總?cè)蝿?，不要被繁瑣之事所干擾。

(4)語言節(jié)制法：在情緒激動時,，自己默誦或輕聲警告“冷靜些”,、“不能發(fā)火”,、“注意自己的身分和影響”等詞句，抑制自己的情緒,；也可以針對自己的弱點,，預先寫上“制怒”、“鎮(zhèn)定”等條幅置于案頭上或掛在墻上,。

(5)自我暗示法：估計到某些場合下可能會產(chǎn)生某種緊張情緒,，就先為自己尋找?guī)讞l不應產(chǎn)生這種情緒的有力理由。

(6)環(huán)境轉(zhuǎn)換法：處在劇烈情緒狀態(tài)時,，暫離開激起情緒的環(huán)境和有關(guān)人,、物。

(7)幽默化解法：培養(yǎng)幽默感,，用寓意深長的語言,、表情或動作、用諷刺的手法機智,、巧妙地表達自己的情緒,。

(8)當情緒低落時，不妨去訪問孤兒院,、養(yǎng)老院,、醫(yī)院、看看世界上除了自己的痛苦之外,，還有多少不幸,。

(9)提高認識和修養(yǎng)水平。提高自己的認識和修養(yǎng)水平,，對保持愉快情緒，自我調(diào)節(jié)好情緒是很有幫助的,。

譚長春,，華夏基石首席專家，軟信及紅包號創(chuàng)始人,，可口可樂酷兒營銷之父,，作品《快消品營銷與渠道管理》。組建【中國營銷及管理最強大腦智庫-軟件-社群】