我相信不光我一個(gè)人對(duì)明星們生完就恢復(fù)完美身材感到驚訝的吧!而且很多女明星生完孩子感覺(jué)就像是從身上去掉了一個(gè)球一樣,，根本不影響原先的身材，讓我不得不羨慕她們神速恢復(fù)體型,，

　　比如前段時(shí)間,，天王嫂昆凌即使懷孕都6個(gè)月;體型依然沒(méi)有大變化;所以產(chǎn)后不到1個(gè)月就恢復(fù)身材;產(chǎn)后一個(gè)月體重就瘦到了46公斤,。(居然比本喵現(xiàn)在還要瘦)

　　再比如說(shuō)新晉辣媽全智賢，也是神速恢復(fù)身材,，產(chǎn)后幾個(gè)月不到都以大長(zhǎng)腿,、小蠻腰出席相關(guān)活動(dòng)，也是產(chǎn)后瘦身的一顆閃耀的新星呀!但是她們都是怎么樣成功瘦身的呢?下面我們來(lái)一睹;明星辣媽們的產(chǎn)后減肥方法吧!

　　昆凌：產(chǎn)后恢復(fù)秘訣

　　天王嫂已是辣媽一枚,，產(chǎn)后不到1個(gè)月就恢復(fù)身材;速瘦到46公斤;據(jù)經(jīng)紀(jì)人透露昆凌在產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)多虧了這個(gè)秘訣!

　　秘訣：

　　配備專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師,。坐月子餐全都由營(yíng)養(yǎng)師打理，對(duì)各種必需營(yíng)養(yǎng)素,、熱量都是斤斤計(jì)較,，絲毫不得妥協(xié)的地步。

　　全智賢：健身房+游泳

　　全智賢產(chǎn)后迅速恢復(fù)身材并拍戲,，也讓人佩服,。全智賢坦言：為了減肥，每天堅(jiān)持去健身房健身,，完了就去游泳,。

　　秘訣：

　　把握產(chǎn)后兩個(gè)月關(guān)鍵時(shí)間。向來(lái)很有舞蹈天分的她,，產(chǎn)后在不破壞傷口的情況下,，做些溫和的伸展運(yùn)動(dòng)，其實(shí)也能加速體內(nèi)代謝循環(huán),。全智賢分享,，把握產(chǎn)后2個(gè)月時(shí)間細(xì)心調(diào)養(yǎng),，不只是身型變好看，整個(gè)人也像是脫胎換骨般,，變得更美,、更有自信!

　　總之，想成為明星一樣的辣媽,，就要有明星一樣的毅力,。看看人家明星都這么拼了,，你還有什么理由懶散下去呢?生完寶寶的媽媽們,，跟著小編一起來(lái)制定一個(gè)產(chǎn)后恢復(fù)的計(jì)劃吧!

　　1、運(yùn)動(dòng)

　　可能很多人覺(jué)得運(yùn)動(dòng)根本不能去掉妊娠紋,，這主要是因?yàn)槊總€(gè)人運(yùn)動(dòng)的方向不一樣,，最終的結(jié)果不一樣。比如孕婦,，孕婦大多是以鍛煉為主,，所以比較注重安全，這種運(yùn)動(dòng)的力度不大,，而要想去掉妊娠紋,，這樣的運(yùn)動(dòng)顯然不行。而有效的運(yùn)動(dòng)則包括慢跑,、快走以及游泳,。

　　2、蛋清祛妊娠紋

　　蛋清的作用很多人都知道,，做面膜的時(shí)候很多人都會(huì)用這種材料,，不僅能緊致肌膚，還能讓肌膚變得更加白嫩,。而蛋清還有一個(gè)功能不為眾人所知,，那就是清毒修復(fù)。使用雞蛋清在腹部外敷,，能夠消毒,，尤其是對(duì)剖腹產(chǎn)女性有幫助，而且還能夠促進(jìn)肌膚細(xì)胞的自我修復(fù),，進(jìn)而消除妊娠紋,。

　　3、按摩,，喚醒美麗肌膚

　　因?yàn)樯^(guò)孩子,，寶媽的空閑時(shí)間不多，而且身體受到很大的損傷，這時(shí)候不適合一些激烈的運(yùn)動(dòng),，所以可以選擇一些簡(jiǎn)單而且舒適的方法,，比如按摩。

　　按摩簡(jiǎn)單,，而且容易,，即使躺著也可以做，在喂養(yǎng)孩子的時(shí)候,，也可以給自己有妊娠紋的地方來(lái)一次簡(jiǎn)單的按摩,，雖然不能立馬解決妊娠紋這個(gè)問(wèn)題，但是不得不說(shuō),，經(jīng)常按摩的寶媽,，去妊娠紋的速度和效果要比不按摩的強(qiáng)很多呢，再配合怎樣淡化肚子上的妊娠紋的好產(chǎn)品,，比如專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品碧芙源,，讓你去紋指日可待。

　　做到這些相信你會(huì)有大的改變,，天氣雖然越來(lái)越熱,，我們也沒(méi)必要擔(dān)心因?yàn)榇┑纳俣┞读俗约撼舐囊幻妫膊挥煤ε氯ビ斡?。女人只有自信了才最美,，所以趕快行動(dòng)起來(lái)吧!抓住好機(jī)會(huì),，變美不是夢(mèng)!